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Originaltitel:
Overcoming Anxiety & Panic Attacks: Beat Panic Attacks & Anxiety, Today
Inhalt des Buches:
Wenn Sie schon immer Ihre Ängste überwinden wollten, aber keine wirklichen Fortschritte machen können, dann lesen Sie weiter...
Haben Sie es satt, von Angstzuständen und Panikattacken gelähmt zu sein?
Haben Sie schon unzählige andere Lösungen ausprobiert, aber nichts scheint länger als ein paar Wochen zu funktionieren?
Wollen Sie sich endlich von der Idee verabschieden, Ihre Angst zu "managen", und endlich etwas finden, das für Sie funktioniert?
Wenn ja, dann sind Sie hier genau richtig.
Sie sehen, es muss nicht schwierig sein, Ihre Angst zu überwinden.
Selbst wenn Sie schon alles ausprobiert haben, von Meditation bis hin zu Medikamenten, können Sie mit den wirksamsten, wissenschaftlich bewiesenen Methoden leichter als Sie denken ein Leben frei von Angst und Panikattacken führen.
Eine im Canadian Journal of Psychiatry veröffentlichte Arbeit, die Hunderte von wissenschaftlichen Studien aus den Jahren 1980 bis 2004 untersuchte, zeigt, dass Angstzustände in den USA und im Vereinigten Königreich auf dem Vormarsch sind, und es gibt keine Anzeichen dafür, dass sie in absehbarer Zeit aufhören.
Die Schlussfolgerung ist etwas, von dem wir alle wissen, dass es wahr ist:
Die derzeitigen Methoden zur Behandlung von Angstzuständen und Panikattacken funktionieren einfach nicht.
Angstzustände und Panikattacken erfordern eine andere Strategie, eine kontraintuitive Strategie. Wenn sie unkontrolliert bleibt, kann die Angst eskalieren, da unsere Amygdala (das Angstzentrum unseres Gehirns) hyperaktiv wird und immer mehr Grund zur Sorge findet.
In diesem Buch werden die wissenschaftlich fundierten und kontraintuitiven Techniken vorgestellt, die unerwünschte Ängste und Panikattacken beenden sollen.
Sie wurden sowohl vom Autor Ed Jones (der über 10 Jahre lang unter Agoraphobie und Panikattacken litt) als auch von Hunderten von Angstpatienten, denen er seitdem geholfen hat, erprobt und getestet.
Das bedeutet, dass Sie Ihre Angst beenden und Panikattacken stoppen können, ohne sich abmühen zu müssen.
Hier ist nur ein winziger Bruchteil dessen, was Sie entdecken werden:
⬤ Die 4 Dinge, die Sie über Ängste wissen sollten.
⬤ Warum es Ihren Fortschritten schadet, Ratschläge von denen anzunehmen, die Sie lieben - und was Sie stattdessen tun sollten
⬤ Wie man Angstzustände ohne Monate harter Arbeit beenden kann.
⬤ 5 schädliche Mythen, die Ärzte Ihnen über Ihre Ängste erzählen.
⬤ Wie man eine Panikattacke mit nur einer einfachen Übung sofort beendet
⬤ Der größte Fehler, den Menschen bei der Überwindung ihrer Ängste machen.
... und vieles, vieles mehr.
Nehmen Sie sich eine Sekunde Zeit, um sich vorzustellen, wie Sie sich fühlen werden, wenn Sie frei von Ängsten sind und wie Ihre Familie und Freunde reagieren werden, wenn Sie in der Lage sind, sich Ihren Ängsten zu stellen und ein besseres Leben für sich selbst aufzubauen.
Selbst wenn Sie an Ihr Zuhause gefesselt, hilflos und von Ängsten geplagt sind, können Sie Ihre Ängste beenden und diese Panikattacken stoppen - mit den Werkzeugen in diesem Buch.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781999139254 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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