Originaltitel:
Plant-Based Diet: Exhaustive 30-Day Vegan Meal Plan to Increase Your Well-Being and Eat Well Every Day. Includes Delicious and Affordabl
Inhalt des Buches:
Sind Sie auf der Suche nach einem pflanzlichen Speiseplan, der Ihnen erklärt, was Sie essen und wie Sie in wenigen Minuten kochen können? Möchten Sie leicht in Form kommen und gleichzeitig mit köstlichen Fertiggerichten Zeit sparen? So sieht's aus
Es gibt zu viele Missverständnisse über pflanzliche oder vegane Lebensweise und Ernährung. Menschen, die Fleisch und Milchprodukte (wie Molkenproteine) ablehnen, haben oft eine negative Einstellung dazu. Die Wahrheit ist jedoch, dass diese falschen Vorstellungen die Menschen davon abhalten, zu einem gesunden Lebensstil überzugehen.
Jüngste Studien zeigen, dass die Umstellung der Ernährung auf eine pflanzliche oder vegane Lebensweise ein entscheidender Moment sein kann, um gesünder und länger zu leben, der Umwelt und den Tieren zu helfen, und auch eine insgesamt bessere Lebensqualität zu haben.
Eine pflanzliche Ernährung ist jedoch sicherlich nicht einfach, vor allem wenn man keinen Essensplan hat, der eine hektische Arbeitswoche etwas weniger stressig macht. Beim Meal Prepping werden ganze Mahlzeiten oder Gerichte im Voraus mit besseren und gesünderen Zutaten zubereitet, um die pflanzliche Ernährung zu vereinfachen und sicherzustellen, dass man immer eine Reihe von gesunden, portionsgerechten Mahlzeiten zur Hand hat.
Egal, ob Sie bereit sind, sich komplett vegan zu ernähren, oder ob Sie einfach nur mehr pflanzliche Mahlzeiten in Ihre Ernährung einbauen wollen und nicht genau wissen, wie Sie anfangen sollen, dieses Buch gibt Ihnen einen 30-Tage-Plan auf pflanzlicher Basis, um sich jeden Tag gut zu ernähren und Ihre Gesundheit schnell zu verbessern!
In diesem Buch sind Sie bereit zu entdecken:
⬤ Warum der Verzehr von pflanzlichen Lebensmitteln Ihre Gesundheit und Ihren Körperbau verbessern wird.
⬤ Dutzende von hilfreichen Tipps, wie Sie effektiv einkaufen und Mahlzeiten vorbereiten können, die Ihnen viele nahrhafte und fertige Mahlzeiten für Ihr aktives und geschäftiges Leben liefern werden.
⬤ Umfassende Lebensmittellisten, die Sie inspirieren und Ihnen zeigen, worauf Sie achten sollten, was Sie vermeiden sollten und was genau einige dieser neuen und aufregenden veganen Zutaten sind.
⬤ Der mächtigste Rechentrick, um Ihren Kalorienbedarf zu berechnen und was für eine ausgewogene Ernährung benötigt wird, einschließlich detaillierter Angaben zu Kohlenhydraten, pflanzlichen Proteinen und gesunden Fetten.
⬤ Und vieles, vieles mehr!
Wenn Sie bereits verschiedene "Clean Eating"-Pläne im Internet ausprobiert haben, aber immer noch keine Ergebnisse sehen, wird Ihnen dieses Mahlzeitenvorbereitungs-Kochbuch die richtigen Informationen geben, um in wenigen Wochen in Form zu kommen und Ihren Körper zu verbessern.
* Fragst du dich immer noch? *
Denken Sie daran, dass dieses Buch nicht nur ein einfaches Kochbuch mit Rezepten ist, sondern ein praktischer Leitfaden für alle, die den einfachsten Weg zu einer pflanzlichen Ernährung entsprechend ihrer aktuellen Situation und ihren Essgewohnheiten gehen wollen.
Investieren Sie in Ihre Gesundheit! Nehmen Sie die pflanzliche Ernährung an: Ihre Gesundheit, die Tiere und der Planet werden es Ihnen danken! Holen Sie sich noch heute Ihr eigenes Exemplar, indem Sie auf die Schaltfläche JETZT KAUFEN oben auf der Seite klicken!
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781802684698 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
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