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Positive Psychology - 3 Books in 1: Mindfulness for Anxiety, Cognitive Behavioral Therapy, Dialectical Behavior Therapy
Kämpfen Sie mit Ihren Gefühlen?
Stellen Sie fest, dass es für Sie regelmäßig zu einem Problem wird, Ihre Emotionen stabil und regelmäßig zu halten? Haben Sie nach Mechanismen gesucht, um Ihre Gefühle in den Griff zu bekommen, aber nichts scheint richtig zu passen oder zu funktionieren?
Wenn ja, dann lesen Sie weiter...
Die gute Nachricht ist, dass es Wege gibt, die helfen.
Balance ist erreichbar!
Achtsamkeit bei Angstzuständen: Mit Meditation und kognitiver Verhaltenstherapie bei Angstzuständen
In diesem Buch werden wir entdecken:
⬤ Wege, wie Sie die psychischen und physischen Anzeichen von Angst erkennen können.
⬤ Verständnis der verschiedenen Arten von Angststörungen, die Beziehung zwischen ihnen, und wie sie diagnostiziert werden.
⬤ Kognitive Verhaltenstherapie - was sie ist, wie sie funktioniert, und die Beziehung zwischen CBT und Achtsamkeit lernen
Kognitive Verhaltenstherapie: Ein Leitfaden zur Überwindung von Ängsten, negativem Denken und Depressionen
In diesem Buch finden Sie:
⬤ Ausführliche Übersichten über die häufigsten psychischen Probleme, mit Schwerpunkt auf Angst und Depression.
⬤ Wie Sie negative automatische Gedanken verstehen, wenn sie auftreten, und sie außer Kraft setzen.
⬤ Was emotionale Auslöser sind und wie man sie erkennt.
Dialektische Verhaltenstherapie: DBT Guide to Managing Your Emotional Regulation, Distress, Anxiety, Depression, with Mindfulness
Auf den Seiten dieses Buches lernen Sie:
⬤ Informationen über die definierenden Faktoren der DBT.
⬤ Die Möglichkeiten, wie Sie Ihre Gedanken ändern können, indem Sie Ihre Verhaltensweisen ändern.
⬤ Die grundlegenden Komponenten der DBT und die Störungen, die sie behandeln kann.
Zögern Sie nicht länger.
Es spielt keine Rolle, wie sehr Sie es versucht haben, wenn die anderen Verfahren nicht funktioniert haben - die Ressourcen sind da draußen. Dieses Paket soll Ihnen helfen, die Kontrolle über Ihre Emotionen zu erlangen, und zwar noch heute. Sie werden lernen, was Sie kontrollieren können, und wie Sie akzeptieren können, was Sie nicht kontrollieren können.
Alles, was Sie tun müssen, ist die Hand auszustrecken und zu lernen.
| ISBN: | 9781087932446 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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