Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch von Mimi Kuo-Deemer wird für seine klare und gründliche Darstellung von Qigong gelobt, die praktische Übungen mit reichen Einblicken in die Philosophie und die jahreszeitlichen Zusammenhänge der Praxis verbindet. Die Leser schätzen die leicht verständlichen Anleitungen, die hilfreichen Illustrationen und den einnehmenden Schreibstil der Autorin. Während das Buch als umfassendes Hilfsmittel für Praktizierende auf verschiedenen Ebenen dient, fanden einige Rezensenten, dass es für absolute Anfänger weniger geeignet ist, oder sie waren der Meinung, dass es sich zu sehr auf New-Age-Konzepte konzentriert, anstatt auf praktische Übungen.
Vorteile:Das Buch ist klar, gründlich und praktisch, mit außergewöhnlichen Übungen und Fotos in Studioqualität. Es bietet tiefe Einblicke in die Prinzipien des Qigong und ist leicht zu lesen und zu verstehen. Viele finden es sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene hilfreich, um ihr Wissen und ihre Praxis zu erweitern. Die Struktur ermöglicht es den Lesern, ihre eigenen Übungen zu entwickeln, und der Stil ist ansprechend und ermutigend.
Nachteile:Einige Leser fanden das Buch verwirrend für Anfänger, die noch nicht mit den Videos des Autors vertraut sind. Einige Rezensenten kritisierten, dass es sich zu sehr auf pseudowissenschaftliche Überzeugungen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin konzentriere und es an substantiellen praktischen Inhalten zu Qigong-Übungen fehle.
(basierend auf 50 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Qigong and the Tai Chi Axis - Nourishing Practices for Body, Mind and Spirit
Inhalt des Buches:
Mit dieser praktischen Einführung in Qigong und das Yin-Yang-Gleichgewicht des Tai Chi, der alten chinesischen Kunst der „Bewegungsmeditation“, können Sie Stress abbauen, Schmerzen lindern und Harmonie im ganzen Körper herstellen.
Vom Stressabbau über die Verbesserung der Körperhaltung bis hin zu Gleichgewicht und allgemeiner Beweglichkeit - die vielen körperlichen und geistigen Vorteile von Qigong und Tai Chi sind weithin bekannt. In diesem leicht verständlichen Buch bietet Mimi Kuo-Deemer Übungen, Einsichten und Weisheiten zu diesen Künsten und zeigt uns, wie wir unsere natürliche Fähigkeit zu Energie, Gleichgewicht und Wohlbefinden unterstützen können.
Der Ansatz von Qigong basiert auf den chinesischen Fünf Elementen oder Phasen Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. Jedes natürliche Element bezieht sich auf ein Organ und ein Meridiansystem im Körper, und Qigong und die Tai-Chi-Achse werden jedes dieser Elemente erforschen, wie sie sich auf unsere körperliche, geistige und emotionale Gesundheit beziehen. Es werden auch beliebte und weit verbreitete Sequenzen und Formen wie die 8 Brokate, die Fünf Tierspiele, die 18 Tai Chi Qigong-Formen und die Fünf-Elemente-Qigong-Praktiken behandelt und untersucht, wie diese zu Ganzheit, Nahrung und Gesundheit führen.
Teil I: Holz-Element: Unsere Wurzeln nähren.
Teil 2: Element Feuer: Das Herz nähren.
Teil 3: Element Erde: Den Geist nähren.
Teil 4: Metall-Element: Den Geist nähren.
Teil 5: Wasser-Element: Unsere tiefste Weisheit nähren.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781409183952 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | Nourishing Practices for Body, Mind and Spirit |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 256 |
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