Bewertung:
Das Buch von Dr. Richard Furman bietet einen umfassenden Ansatz zur Verbesserung der Gesundheit durch bessere Essgewohnheiten, Bewegung und die Aufrechterhaltung eines idealen Körpergewichts. Es kombiniert medizinische Wissenschaft mit praktischen Ratschlägen und Geschichten aus dem wirklichen Leben und ist damit auch für den Durchschnittsleser zugänglich. Viele Rezensenten empfanden das Buch als lebensverändernd, da es sie dazu motivierte, ihren Lebensstil deutlich zu ändern, um ihre Langlebigkeit und Gesundheit zu verbessern.
Vorteile:⬤ Das Buch bietet wertvolle, gut recherchierte Gesundheitsratschläge
⬤ es ist leicht zu lesen und zu verstehen
⬤ Beispiele und Geschichten aus dem wirklichen Leben machen die Ratschläge nachvollziehbar
⬤ ermutigt zu erreichbaren Änderungen des Lebensstils
⬤ ist nicht zu restriktiv
⬤ fördert eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung
⬤ gut organisiert mit einem klaren Plan zur Verbesserung der Gesundheit
⬤ hat von den Lesern großes Lob für seine Auswirkungen auf ihr Leben erhalten.
⬤ Einige Leser empfanden den Diätplan als etwas streng
⬤ im Vergleich zu anderen Gesundheitsbüchern gibt es unterschiedliche Meinungen zu den Ernährungsrichtlinien
⬤ erfordert Motivation und Engagement, um Lebensstiländerungen durchzuführen
⬤ die ersten Kapitel können aufgrund der alarmierenden Statistiken einschüchternd wirken.
(basierend auf 135 Leserbewertungen)
Prescription for Life: Three Simple Strategies to Live Younger Longer
Während seiner mehr als dreißigjährigen Tätigkeit als Gefäßchirurg hielt Richard Furman buchstäblich verstopfte Arterien und kranke Herzen in seinen Händen und fragte sich, warum die Person, die auf dem Tisch lag, nicht vorsichtiger gewesen war. Herzkrankheiten sind die häufigste Todesursache bei Männern und Frauen in Amerika, und in den meisten Fällen sind sie völlig vermeidbar. Warum also zerstören wir langsam unseren Körper und bringen uns selbst um? Und was können wir tun, um dies zu ändern?
Die gute Nachricht ist, dass einfache, nachhaltige Änderungen des Lebensstils den Unterschied zwischen Gesundheit und Gebrechen, zwischen Leben und Tod ausmachen können. Indem er seine drei Jahrzehnte lange Erfahrung und Ausbildung in die Praxis umsetzt, gibt Dr. Furman den Lesern die Strategien an die Hand, die sie brauchen, um nicht nur länger, sondern auch jünger zu leben. Dieses unverzichtbare Buch für die Gesundheit hilft den Lesern.
-ihr Idealgewicht zu erreichen und zu halten.
-ihr Risiko für lebensbedrohliche Krankheiten zu verringern.
-Bewegung zu einem natürlichen Teil ihres Lebens zu machen.
-zu lernen, welche Lebensmittel sie essen und welche sie meiden sollten.
Es zeigt sogar, wie die Befolgung des Plans nicht nur Herzkrankheiten beseitigen, sondern auch vor verschiedenen Krebsarten, Demenz, Diabetes, Schlaganfall, Erektionsstörungen und anderen alters- und fettleibigkeitsbedingten Problemen schützen kann.
Dr. Furman möchte, dass die Leser erkennen, dass ein schlechter Gesundheitszustand in den "goldenen Jahren" nicht unvermeidlich ist. Sie kann und sollte um jeden Preis vermieden werden. Und mit seinen fachkundigen Ratschlägen können die Leser ein langes, gesundes und dynamisches Leben führen und die Zeit mit Freunden und Familie genießen, anstatt sie in Arztpraxen und Krankenhäusern zu verschwenden.
| ISBN: | 9780800724443 |
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| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2015 |
| Seitenzahl: | 400 |
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