Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch hat überwältigend positive Kritiken für seine Zugänglichkeit und praktische Anwendung von Wellness-Strategien erhalten, insbesondere durch ein strukturiertes 28-Tage-Programm. Einige Leser waren jedoch der Meinung, dass es an neuen Erkenntnissen mangelte und Konzepte manchmal auf eine verworrene Art und Weise präsentiert wurden.
Vorteile:Durchdachte Gliederung, leicht zu lesen, hilfreiche und anwendbare Ratschläge, fesselnder Inhalt, praktische Tipps, Meditationstechniken, köstliche Rezepte und ein 28-Tage-Programm für geistiges und körperliches Wohlbefinden.
Nachteile:Einige Leser fanden, dass es an neuen Informationen fehlte, dass bestimmte Ratschläge nicht zugänglich waren und erwähnten eine Mischung aus persönlichen Erzählungen, anstatt sich ausschließlich auf mentales Wohlbefinden zu konzentrieren.
(basierend auf 11 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Clean Mind, Clean Body: A 28-Day Plan for Physical, Mental, and Spiritual Self-Care
Inhalt des Buches:
Ein einfacher Reset, um sich besser zu fühlen und besser zu leben“.
-- DEEPAK CHOPRA
„Tara macht zielgerichtete Selbstfürsorge einfach und erfreulich!“
-- DAPHNE OZ
Eine lebensverändernde Entgiftung für Körper und Geist, die Ihre tägliche Routine und Ihre Gewohnheiten verändern wird, von der Wellness-Expertin und Strala Yoga-Gründerin Tara Stiles.
Die meisten von uns sind ständig angeschlossen und gestresst - an unsere Telefone und E-Mails gebunden, überarbeitet und inaktiv bei unseren Schreibtischjobs, und nicht in Kontakt mit dem, was unser Körper und unser Gehirn wirklich brauchen. Clean Mind, Clean Body“ ist der ultimative Reset-Knopf, eine tiefgreifende Erfahrung in geistiger und körperlicher Selbstfürsorge, die Ihren Alltag und Ihre Gewohnheiten verändern wird.
In Clean Mind, Clean Body, führt Tara die Leser auf eine 4-wöchige Entgiftung für Körper, Geist und Seele, die leicht zu Hause durchgeführt werden kann und Folgendes umfasst:
WOCHE 1 - MENTALE REINIGUNG - Beseitigen Sie toxische Beziehungen, schaffen Sie sich einen Rückzugsort zu Hause und trennen Sie sich von Geräten.
WOCHE 2 - SPIRITUELLE REINIGUNG - Führen Sie eine Meditationspraxis ein, entschleunigen Sie und leben Sie mit Absicht.
WOCHE 3 - VERÄNDERN SIE IHRE ART ZU ESSEN - Umfassen Sie eine East Meets West-Diät, essen Sie sauber und lieben Sie Ihren Körper.
WOCHE 4 - VERÄNDERN SIE DIE ART, WIE SIE SICH BEWEGEN - Definieren Sie Bewegung neu, gehen Sie nach draußen und nutzen Sie die Kraft der Ruhe.
Vollgepackt mit uralten Heilpraktiken, die für das moderne Leben angepasst wurden, und Regeln für ein sauberes Leben, ist Clean Mind, Clean Body Ihr persönlicher Plan für eine körperliche und spirituelle Neuausrichtung.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780062947314 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 272 |
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