Bewertung:
Insgesamt hat „Pain Free at Your PC“ von Pete Egoscue positive Kritiken für seine effektiven Übungsroutinen erhalten, die verschiedene Formen von Schmerzen lindern, insbesondere im Zusammenhang mit längerer Computernutzung. Viele Benutzer berichten von deutlichen Verbesserungen ihrer Gesundheit und ihres Wohlbefindens, nachdem sie die im Buch beschriebenen Übungen durchgeführt haben. Einige Rezensenten sind jedoch der Meinung, dass das Buch nicht ausreichend auf Schmerzen in den Händen eingeht und die Notwendigkeit eines umfassenderen Ansatzes zur Behandlung von RSI (Repetitive Strain Injury) übersehen wird.
Vorteile:⬤ Effektive Übungen, die zu einer deutlichen Schmerzlinderung führen.
⬤ Vereinfachte Routinen, die leicht zu verstehen und zu befolgen sind.
⬤ Positive Auswirkungen auf die Körperhaltung und die allgemeine Gesundheit.
⬤ Viele Anwender berichten von schnellen Ergebnissen innerhalb von Tagen oder Wochen.
⬤ Reduziert die Abhängigkeit von medizinischen Eingriffen wie Operationen oder chiropraktischer Behandlung.
⬤ Geht nicht speziell auf Handschmerzen ein; der Autor vermutet, dass sie mit anderen Körperteilen zusammenhängen.
⬤ Einige Nutzer sind der Meinung, dass das Buch nicht die einzige Lösung für Verletzungen durch wiederholte Belastung ist.
⬤ Einige Rezensenten zogen frühere Titel des Autors vor, die umfassendere Themen behandelten.
(basierend auf 70 Leserbewertungen)
Pain Free at Your PC: Using a Computer Doesn't Have to Hurt
Die Arbeit am Computer muss nicht wehtun.
Vorbeugung oder Umkehrung von Verletzungen durch wiederkehrende Belastungen.
Heilung des Karpaltunnelsyndroms.
Beenden Sie chronische Handgelenks-, Schulter- und Nackenschmerzen.
Erleichterung der Augenbelastung.
Vermeiden Sie Operationen, Medikamente und Handgelenkschienen.
Die Arbeit am Computer sollte Ihren Geist fordern, nicht Ihren Körper.
Da Computer einen immer größeren Teil unseres täglichen Lebens ausmachen, sowohl bei der Arbeit als auch zu Hause, nehmen die Beschwerden über schmerzende Handgelenke, schmerzende Schultern, steife Nacken und verschwommenes Sehen im Zusammenhang mit der Computernutzung zu.
Die gute Nachricht ist jedoch, dass diese chronischen Schmerzen leicht verhindert oder geheilt werden können, und zwar ohne chirurgische Eingriffe oder Medikamente - oder teure „ergonomische“ Geräte. Sie müssen Ihren Monitor nicht umstellen, keine Handgelenkstützen tragen oder auf einem speziell entwickelten Stuhl sitzen.
Stattdessen zeigt Ihnen Pete Egoscue anhand der Techniken und Prinzipien, die er in seiner renommierten Klinik entwickelt hat, wie Sie stundenlang mit dem Finger zeigen und klicken können - ohne Schmerzen.
Sie lernen, wie:
Häufige, aber lähmende Verletzungen durch wiederholte Belastung zu vermeiden oder zu behandeln, einschließlich des Karpaltunnelsyndroms.
Erkennen und beheben Sie Probleme in Haltung und Bewegung, bevor sie Schmerzen verursachen.
Einfach durchzuführende Übungen am Schreibtisch, um chronische Hand-, Handgelenk-, Schulter-, Rücken- und Nackenschmerzen zu beseitigen.
Korrigieren Sie schnell und einfach schädliche Bewegungsmuster.
Und vieles mehr.
| ISBN: | 9780553380521 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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