Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch von Peter Egoscue hat gemischte Kritiken erhalten, wobei viele die Wirksamkeit der Übungen bei der Linderung chronischer Schmerzen und der Verbesserung der allgemeinen körperlichen Funktion lobten. Während einige Leser von lebensverändernden Ergebnissen berichteten, kritisierten andere die wissenschaftlichen Behauptungen des Autors und den Schwerpunkt des Buches. Insgesamt scheint das Buch ein wertvolles Hilfsmittel für die Gesundheit von Frauen und die Behandlung chronischer Schmerzen zu sein, auch wenn es vielleicht nicht für jeden geeignet ist.
Vorteile:⬤ Effektive Übungen zur Linderung chronischer Schmerzen.
⬤ Detaillierte Erklärungen zur Körpermechanik.
⬤ Ermutigt zum Selbstmanagement und zur Schmerzprävention.
⬤ Geeignet für verschiedene Lebensphasen, einschließlich Schwangerschaft.
⬤ Viele Leserinnen und Leser berichteten über deutliche Verbesserungen ihres Zustands.
⬤ Klare Gliederung und Illustrationen der Übungen.
⬤ Einige Leser empfanden die wissenschaftlichen Erklärungen des Autors als fehlerhaft oder zu vereinfachend.
⬤ Das Buch ist möglicherweise nicht hilfreich für Menschen ohne chronische Schmerzprobleme.
⬤ Man muss sich täglich engagieren, um Ergebnisse zu sehen.
⬤ Einige Übungen werden als langweilig beschrieben.
⬤ Enttäuschung über die physische Qualität des Buches (z. B. herausfallende Seiten).
⬤ Kritik an den Ansichten des Autors über Gesundheit und Lebensstiländerungen.
(basierend auf 138 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Pain Free for Women: The Revolutionary Program for Ending Chronic Pain
Inhalt des Buches:
"Die Frauen von heute verdienen nicht nur einen schmerzfreien, aktiven Lebensstil, sondern sollten ihn auch erwarten, unabhängig von ihrem Alter und ihrer bisherigen Erfahrung."
Schmerzfrei für Frauen
In seiner berühmten Klinik in San Diego hat Pete Egoscue Frauen jeden Alters und aus allen Gesellschaftsschichten gelehrt, wie man die Egoscue-Methode anwendet, um chronische Schmerzen sicher, effektiv und dauerhaft zu lindern, ohne verschreibungspflichtige Schmerzmittel, Physiotherapie oder invasive Operationen. Jetzt teilt er sein speziell angepasstes "Pain Free"-Programm für Frauen, das sie zu Hause anwenden können.
Egal, ob Sie unter Rücken- oder Nackenschmerzen, Gelenkbeschwerden oder schmerzenden Knien leiden oder mehr Ausdauer, ein besseres Gleichgewicht und zusätzliche Kraft benötigen, hier ist ein revolutionärer und bewährter Ansatz zur Selbstpflege, der optimale Gesundheit durch eine einfache Reihe von Übungen verspricht, die die Art, wie Sie sich bewegen und fühlen, verändern werden - für immer.
Egoscue zeigt Frauen, wie sie ihren Körper zurückerobern können, indem sie ein kostbares Gut der Gesundheit wiedererlangen und wiederherstellen - volle, freie, flexible Bewegung - die seiner Meinung nach durch unseren modernen Lebensstil drastisch eingeschränkt wurde.
Wie Egoscue erklärt, entwickelt sich der Körper einer Frau durch Bewegung nicht nur, sondern er wird auch gepflegt und verjüngt. Doch wenn die Muskeln bei Bewegungsmangel nachlassen und schwächer werden, gerät der Körper einer Frau häufig aus dem Gleichgewicht, was zu wiederholten Stressverletzungen, anhaltenden Schmerzen und einem allgemein schlechten Gesundheitszustand führt. Selbst die einfachsten Aktivitäten - wie sie sitzt, steht, geht, arbeitet, hebt und schläft - können Probleme auslösen.
Egoscue konzentriert sich auf die richtige Ausrichtung, Haltung und den Einsatz der Muskeln und bietet einfache, aber wirkungsvolle Techniken, um die Flexibilität und Funktion wiederherzustellen und gleichzeitig die Energie zu steigern, das Immunsystem anzukurbeln und sogar die Stoffwechselrate des Körpers zu erhöhen.
Die darin enthaltenen bemerkenswerten "E-Übungen" wurden auch mit einer verbesserten Fähigkeit in Verbindung gebracht, Krankheiten zu bekämpfen, mit dem Altern fertig zu werden und sich von Unfällen und Verletzungen zu erholen. Das "Wundermittel", das Egoscue bietet, ist ganz einfach die richtige Bewegung.
Gegliedert nach den Jahreszeiten im Leben einer Frau, schenkt Pain Free for Women altersspezifischen Problemen wie Pubertät, Geburt und Menopause sowie speziellen Problemen wie Arthritis, PMS und Depression besondere Aufmerksamkeit.
Gleichzeitig zeigt Egoscue, wie Frauen einen Rahmen für gesunde Bewegung schaffen können, der Krankheiten vorbeugt und eine schmerzfreie, gute Gesundheit während des gesamten Lebens erhält.
Laut Egoscue bietet die Umkehrung der Auswirkungen einer schlechten Fitness des Bewegungsapparats erstaunliche Vorteile, darunter:
-Besseres Gleichgewicht, bessere Haltung und Atmung sowie erhöhte Widerstandsfähigkeit.
-Effektives und sicheres Gewichtsmanagement.
-Gesunde Knochendichte und Sehschärfe.
-Erhöhter Sexualtrieb.
-Verzögerung der Alterserscheinungen.
-Seelenfrieden und allgemeine Gelassenheit.
Ausführlich illustriert, um die richtige Platzierung, Haltung und Bewegung zu demonstrieren, bietet Pain Free for Women Frauen jeden Alters die Möglichkeit, sich besser als je zuvor zu fühlen.
Aus der Hardcover-Ausgabe.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780553380491 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2003 |
| Seitenzahl: | 480 |
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