Bewertung:
Das Buch „Fight Back“ von Loren W. Christensen und Lisa Place gilt als einer der besten Ratgeber für die Selbstverteidigung von Frauen. Es bietet praktische Techniken zur Selbstverteidigung, betont das Bewusstsein und enthält Elemente des mentalen Trainings. Viele Rezensenten schätzen die Klarheit, Organisation und Effektivität der vorgestellten Techniken. Das Buch ist sowohl informativ als auch visuell durch Fotos unterstützt, so dass es für Leserinnen und Leser mit unterschiedlichem Hintergrund zugänglich ist.
Vorteile:Gut organisierter Inhalt, praktische und effektive Techniken, leicht zu verstehen, beinhaltet mentales Training, unterstützt durch viele Fotos, die Autoren haben umfangreiche Erfahrung in Kampfkünsten und Selbstverteidigung, und ein gutes Register zum schnellen Nachschlagen.
Nachteile:Einige Leser wünschten sich zusätzliche Ressourcen, wie z.B. einen Anhang über Selbstverteidigungskurse, aber insgesamt gibt es nur sehr wenige Kritikpunkte am Inhalt des Buches.
(basierend auf 35 Leserbewertungen)
Self-Defense for Women: Fight Back
Irgendwo in Amerika gibt es gerade vier oder fünf Frauen, die morgen getötet werden. Sie gehen ihrem Tag nach, und ich weiß, wenn sie auf die Art und Weise, die Loren Christensen und Lisa Place lehren, vorbereitet wären, hätten sie eine viel größere Chance, morgen zu überleben." --Gavin de Becker (aus seinem Vorwort), Bestsellerautor von The Gift of Fear
Einige "Experten" sagen, man solle sich unterwürfig verhalten, wenn man zu Hause oder von einem Fremden angegriffen wird. Diesen Ratschlag werden Sie hier nicht finden, obwohl Sie ihn vielleicht als List verwenden, bevor Sie Ihrem Angreifer die Augen auskratzen und seine Leiste zertrümmern. Ihr oberstes Ziel ist es, zu entkommen, aber das erreichen Sie nicht, indem Sie sanftmütig und gefügig sind. Sie entkommen, indem Sie Ihren angeborenen Überlebensinstinkt nutzen und ihn angreifen wie eine wütende Löwin, die ihre Jungen beschützt.
In Selbstverteidigung für Frauen: Fight Back zeigen Ihnen die Kampfsportexperten Loren W. Christensen und Lisa Place, wie Sie Ihre Hände, Unterarme, Ellbogen, Zähne, Knie und Füße einsetzen können, um die Angriffe zu überleben, denen ahnungslose Frauen jeden Tag zum Opfer fallen. Und Sie werden lernen, dass Sie von einem grenzenlosen Waffenarsenal umgeben sind, das Sie zu Ihrem Vorteil gegen einen größeren Angreifer einsetzen können.
⬤ Wie Sie eine Bedrohung erkennen und einschätzen können.
⬤ Wie man eine schlechte Situation deeskalieren kann.
⬤ 7 grundlegende Verteidigungstechniken, die jede Frau effektiv anwenden kann.
⬤ Fortgeschrittene Fähigkeiten, wenn Sie mehr wissen wollen.
⬤ Wie man Alltagsgegenstände als Verteidigungswaffen erkennt und einsetzt.
⬤ Was Sie üben sollten, um sich auf eine mögliche Konfrontation vorzubereiten.
⬤ Wie Sie zu Hause, allein und mit einem Partner üben können.
⬤ Warum Sie körperlich fit sein müssen und wie Sie einen Fitnessplan erstellen.
⬤ Wie man Angst als Waffe einsetzt.
⬤ Die Macht des Geistes und wie man sie zur Selbstverteidigung nutzt.
Wenn Sie bereit sind zu lernen, sich zu wehren, wissen Loren und Lisa genau, was Sie brauchen, um einen Angriff in Ihrem Haus oder auf der Straße zu überleben.
| ISBN: | 9781594394928 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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