Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Solotraining 2“ von Loren W. Christensen erhält viel Lob für seine praktischen Trainingstechniken und den ansprechenden Schreibstil. Die Rezensenten schätzen den umfangreichen Inhalt und die Möglichkeit, sowohl die körperlichen als auch die geistigen Aspekte des Kampfsporttrainings zu verbessern. Während viele das Buch als sehr nützlich empfinden, weisen einige darauf hin, dass es eher für Anfänger geeignet ist, da erfahrene Kampfsportler den Inhalt als zu simpel empfinden könnten.
Vorteile:⬤ Bietet eine breite Palette von Trainingstechniken und Übungen, die für die Solo-Praxis geeignet sind.
⬤ Der fesselnde und humorvolle Schreibstil macht den Inhalt einfach zu lesen und zu verfolgen.
⬤ Hilft, sowohl die körperliche als auch die geistige Fitness zu verbessern, mit nützlichen Motivationshinweisen.
⬤ Gut organisiert und vollgepackt mit Informationen, so dass es ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis bietet.
⬤ Geeignet für eine Vielzahl von Kampfsportarten und Fitnessniveaus.
⬤ Enthält innovative Übungen und Konzepte, um alte Routinen aufzubrechen.
⬤ Einige erfahrene Kampfsportler könnten den Inhalt als zu simpel oder grundlegend empfinden.
⬤ Einige Rezensenten merkten an, dass es besser für Anfänger als für Fortgeschrittene geeignet ist.
⬤ Eine kleine Anzahl von Nutzern war der Meinung, dass es dem Buch im Vergleich zu fortgeschritteneren Titeln in der Kampfkunst an Tiefe mangelt.
(basierend auf 29 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Solo Training 2: The Martial Artist's Guide to Building the Core
Inhalt des Buches:
In dieser Fortsetzung seines phänomenal beliebten Solotrainings greift Loren W. Christensen tief in die Trickkiste, um Hunderte von weiteren Möglichkeiten zu finden, wie Sie Ihr Training zu Hause oder im Fitnessstudio aufpeppen können. Solo Training 2 beginnt mit einem Schwerpunkt auf dem Aufbau der Körpermitte für stärkeres, schnelleres und effektiveres Grappling, Treten und Schlagen. Eine starke Körpermitte - Brust, Bauchmuskeln, Hüften, Schultern und Rücken - ist die Quelle der Kraft, der Geschwindigkeit und der koordinierten Bewegung Ihres Körpers. Als Kampfsportler hilft Ihnen eine starke Körpermitte, mehr aus Ihrem Training herauszuholen und sofort und effektiv auf die schnell wechselnden Anforderungen eines Wettkampfs oder einer explosiven Begegnung auf der Straße zu reagieren.
Sie erhalten außerdem über 100 Möglichkeiten, Ihre Kombinationen zu trainieren, die Geschwindigkeit zu überlisten, die Genauigkeit zu verbessern, aus unkonventionellen Stellungen zu kämpfen, das Grappling zu üben, wenn Sie keinen Partner finden, und das Beste aus Ihrem Mannequin Bag herauszuholen.
Das Buch schließt mit acht Workouts, die jeweils ein bestimmtes Ziel verfolgen, wie z. B. der Free-Hand Power Builder und das Boxer-Workout.
Wenn Sie mehr aus Ihrem Training herausholen wollen, ist Solo Training 2 Ihre nächste Evolution in Sachen Kampftechniken und -konzepte.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781594394904 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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