Bewertung:
Das Buch wird für seine leicht verständlichen Erklärungen zu Bewegung, Ernährung und der Leistungsfähigkeit des menschlichen Körpers gelobt, was es zu einer großartigen Quelle für alle macht, die ihre Fitness verbessern wollen, ohne sich auf Modediäten zu verlassen. Viele Rezensenten schätzen die klare Sprache und die praktischen Ratschläge und finden das Buch inspirierend und informativ. Einige merken jedoch an, dass die dargestellten wissenschaftlichen Erkenntnisse etwas veraltet sein könnten und dass das Buch aufgrund der Fülle der Informationen überwältigend sein kann.
Vorteile:Leicht zu lesen und zu verdauen, informativ mit klaren Erklärungen, praktischen Ratschlägen zu Bewegung und Ernährung, inspirierend für die Leser und nützlich sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Personen. Viele fanden es nützlich, um zu verstehen, wie der Körper auf Bewegung reagiert.
Nachteile:Einige wissenschaftliche Erkenntnisse sind vielleicht veraltet, die Informationen können für manche Leser überwältigend sein, und obwohl sie detailliert sind, sind sie für diejenigen, die einfach nur aktiv werden wollen, ohne ein tieferes Verständnis zu haben, vielleicht nicht notwendig.
(basierend auf 54 Leserbewertungen)
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| ISBN: | 9780395661147 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 1996 |
| Seitenzahl: | 304 |
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