Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird für seine leichte Lesbarkeit, die schönen Illustrationen und die praktischen Ratschläge zur Bewältigung von Stress und Ängsten hoch gelobt. Es wird als wertvolle Ressource für das Verständnis und den effektiven Umgang mit Stress angesehen.
Vorteile:Leicht zu lesen, schön illustriert, informativ mit praktischen Methoden, humorvoll, sehr empfehlenswert für alle, die unter Stress oder Ängsten leiden.
Nachteile:Es wurden keine spezifischen Nachteile genannt, aber zu den allgemeinen Kritikpunkten gehören möglicherweise eine zu starke Vereinfachung komplexer Themen oder die Tatsache, dass nicht alle Formen von Stress angesprochen werden.
(basierend auf 3 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Stressless: Proven Methods to Reduce Stress, Manage Anxiety and Lift Your Mood
Inhalt des Buches:
Wenn Sie leben, erleben Sie Stress. Das gehört zum Menschsein einfach dazu. In der Frühzeit half uns der Stress, vor Gefahren wie einem marodierenden Mammut, einem hungrigen Säbelzahntiger oder einem eindringenden Stamm zu fliehen. Er half uns buchstäblich, zu kämpfen oder zu fliehen. In der modernen Gesellschaft ist ein wenig Stress nützlich, denn er hält uns bei Kräften und motiviert uns, Dinge zu erledigen, er hilft uns, pünktlich zu erscheinen und pünktlich zu sein. Doch zu viel Stress ist schädlich, und Stress ist leider auf einem Allzeithoch.
Leider ist es fast unmöglich, Stress in unserem Leben zu vermeiden oder wesentlich zu reduzieren. Die Dinge, die uns Stress machen, sind die gleichen wie immer: zu viel Arbeit, zu wenig Zeit, finanzielle Sorgen, familiäre Bedürfnisse, schwierige Beziehungen - diese vertrauten Szenarien werden sich wahrscheinlich nicht ändern. Wenn wir also die Dinge, die uns Stress verursachen, nicht ändern können, müssen wir die Art und Weise ändern, wie wir mit ihnen umgehen.
Wenn wir uns in irgendeiner Weise bedroht oder gefährdet fühlen, reagieren unser Körper und unser Geist entsprechend. Leider sieht unser Gehirn heutzutage viele "Bedrohungen", auch wenn sie nicht wirklich eine Gefahr für uns darstellen. Dieser "Stress" ist ein großes Problem und gilt heute als einer der Hauptauslöser für fast alle schweren Krankheiten. Wenn wir jedoch bereit sind, aus ihm zu lernen, kann Stress ein nützlicher Lehrmeister sein. Die Bewältigung moderater Stressmengen gibt uns das Gefühl, das Leben zu meistern, und fördert die Widerstandsfähigkeit im weiteren Verlauf des Lebens.
Stressed rückwärts buchstabiert heißt Desserts. In diesem Sinne hoffen der Illustrator und Redner Matthew Johnstone und der erfahrene Kliniker Michael Player mit diesem wunderschön illustrierten Buch, eine der unangenehmsten menschlichen Erfahrungen in eine süße zu verwandeln.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781472141057 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 208 |
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