Bewertung:
Das Buch „Surf Flex“ bietet einen umfassenden Leitfaden für Surferinnen, der sich auf Flexibilität, Kardiotraining und Kraft durch verschiedene Übungen konzentriert. Es wird für seinen Ansatz für Frauen-Workouts und für die Bereitstellung von Übungen, die überall durchgeführt werden können, gelobt. Viele Nutzer finden es motivierend und nützlich, um ihre Surfleistung und Fitness zu verbessern. In einigen Rückmeldungen werden jedoch Probleme mit der physischen Qualität des Buches und der Wunsch nach einer klareren Organisation geäußert.
Vorteile:⬤ Bietet ein ausgewogenes Trainingsprogramm für Surfer
⬤ enthält spezielle Abschnitte für Frauen
⬤ hilft bei Flexibilität, Kraft und Verletzungsvorbeugung
⬤ Übungen können ohne zusätzliche Ausrüstung durchgeführt werden
⬤ motivierend für Fitness
⬤ ansprechend für Surfer und ähnliche Sportbegeisterte.
⬤ Einige Exemplare des Buches haben Qualitätsprobleme (abgelöste Seiten usw.)
⬤ enthält möglicherweise nicht genügend Details zu fortgeschrittenen Techniken
⬤ einige Übungen können auf begrenztem Raum schwierig durchzuführen sein
⬤ ein Rezensent fand Teile des Buches chaotisch und unübersichtlich.
(basierend auf 19 Leserbewertungen)
Surf Flex - Flexibility, Yoga, and Conditioning for the Ultimate Surfing Experience!
Keine andere Sportart erfordert mehr Beweglichkeit und Flexibilität als das Surfen. Ein solides Flexibilitätsprogramm hilft, Verletzungen vorzubeugen und das Surfen länger und stärker zu halten.
Paul Frediani, Spitzentrainer und Fitness- und Konditionsberater des US-Surfteams, hat eine innovative Reihe von Übungen und Dehnungen speziell für Surfer entwickelt. Von Gleichgewichtsübungen und Yoga bis hin zu Krafttraining und kardiovaskulärer Ausdauer - Surf Flex bietet sowohl Amateuren als auch Profisurfern ein leistungsstarkes Fitnessprogramm.
Surf Flex bietet solide Informationen zu einer Vielzahl von Themen, darunter:
Dehnungs- und Flexibilitätsübungen.
-Yoga für Surfer.
-Intervalltraining und Ausdauerübungen.
-Fortgeschrittenes Gleichgewichtstraining.
-Vorbeugung und Behandlung kommender Surfverletzungen.
Und natürlich das berühmte Surf Flex Workout - eine einzigartige Trainingsform, die Ihre Kraft, Ausdauer und Ihr Gleichgewicht herausfordert, während Sie Ihre Kernmuskulatur (Bauch, Rücken, Hüfte) entwickeln. Sie können das Surf Flex Workout am Strand machen, wenn die Wellen flach sind, oder zu Hause.
| ISBN: | 9781578260782 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | Flexibility, Yoga, and Conditioning for the Ultimate Surfing Experience! |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2001 |
| Seitenzahl: | 182 |
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