Tai Chi für Senioren, Schritt für Schritt

Tai Chi für Senioren, Schritt für Schritt (Dejun Xue)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch bietet klare und präzise Anleitungen zum Erlernen von Tai Chi, was besonders für Senioren und Menschen, die sich nicht regelmäßig bewegen können, von Vorteil ist. Allerdings fanden einige Nutzer die Illustrationen unklar, was sie daran hinderte, den Bewegungen zu folgen.

Vorteile:

Klare und präzise Anweisungen, leicht zu verstehen, informativ, gut für Senioren und Menschen mit körperlichen Einschränkungen, hilfreich für die allgemeine Fitness.

Nachteile:

Die Illustrationen sind nicht sehr verständlich, was es schwierig macht, den Bewegungen zu folgen, ohne sich stark auf den Text zu verlassen.

(basierend auf 9 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Tai Chi for Seniors, Step by Step

Inhalt des Buches:

Tai Chi ist eine Kampfsportart, die für ihre Verteidigungstechniken und ihre gesundheitlichen Vorteile bekannt ist. Diese Kampfkunst hat sich im Laufe der Jahre zu einem wirksamen Mittel zur Linderung von Stress und Angst entwickelt. Sie gilt als eine Form der "Meditation in Bewegung", die Gelassenheit und inneren Frieden fördert.

Wenn Sie ein Senior sind, der seine Gesundheit verbessern oder einfach Tai Chi in einem harmonischen Tempo erlernen oder praktizieren möchte, wird Tai Chi für Senioren, Schritt für Schritt für Sie von Nutzen sein.

Tai Chi für Senioren, Schritt für Schritt enthält eine detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitung des Tai-Chi-Meisters Dejun Xue, Autor zahlreicher Bücher über chinesische Klassiker und Tai Chi.