Tibetischer Yoga für Gesundheit und Wohlbefinden: Die Wissenschaft und Praxis der Heilung von Körper, Energie und Geist

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,6 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch über tibetischen Yoga bietet ausführliche Informationen über verschiedene Bewegungen und Praktiken, was es zu einer wertvollen Quelle sowohl für neue als auch für erfahrene Praktizierende macht. Es wird für seinen praktischen Ansatz und seine Klarheit gelobt, obwohl einige Nutzer einen anderen Schwerpunkt erwartet hätten (insbesondere die Fünf tibetischen Riten) und die Aufnahme von Videoinhalten zum besseren Verständnis vorschlugen. Insgesamt wurde das Buch wegen seiner Gründlichkeit und Zugänglichkeit gut aufgenommen, insbesondere für diejenigen, die es in ihr tägliches Leben integrieren wollen.

Vorteile:

Ausführliche Informationen zum tibetischen Yoga, klare und praktische Anleitungen, anpassbar an verschiedene Bedürfnisse (z. B. Arthritis), Optionen für kürzere Praktiken, anwendbare Techniken für das tägliche Leben und ausgezeichnete Schreibqualität.

Nachteile:

Einige Leser wurden über den Inhalt, der sich auf die fünf tibetischen Riten konzentriert, in die Irre geführt, und es gibt einen Vorschlag für ein Begleitvideo, das beim Erlernen der Praktiken helfen soll.

(basierend auf 12 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Tibetan Yoga for Health & Well-Being: The Science and Practice of Healing Your Body, Energy, and Mind

Inhalt des Buches:

Während Yoga zu einer gängigen Praxis für Gesundheit und Wohlbefinden geworden ist, blieben die uralten Werkzeuge des tibetischen Yoga jahrhundertelang geheim. Übersetzt als "magische Bewegungen", kann tibetisches Yoga die körperliche Kraft verbessern und eine positive emotionale und geistige Gesundheit unterstützen, indem es das Körper-Energie-Geist-System mit einem vollen Gefühl von Bewusstsein und Harmonie heilt.

In Tibetan Yoga for Health & Well-Being konzentriert sich Dr. Alejandro Chaoul, Assistenzprofessor und Ausbildungsleiter des Programms für Integrative Medizin am MD Anderson Cancer Center der Universität von Texas, auf die fünf wichtigsten Atem-Energien der tibetischen Medizin und des Yoga und darauf, wie spezielle Körperbewegungen für jede dieser Energien die fünf Chakren in unserem Körper ansprechen.

Chaoul teilt seine Erfahrungen mit der täglichen Praxis in verschiedenen Umgebungen und Kulturen, wobei er den Schwerpunkt auf Einfachheit, Zugänglichkeit und Leichtigkeit für Ihren realen Lebensstil legt. Er vermittelt auch ein kontextuelles Verständnis der Geschichte und der Überlieferungslinie des tibetischen Yoga, so dass Sie in der Lage sind, Hindernisse in Ihrem Leben zu beseitigen und Gesundheit und Wohlbefinden willkommen zu heißen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781401954345
• Autor: Alejandro Chaoul
• Verlag: Hay House
• Einband: Taschenbuch