Entdecken Sie Tibetanisches Yoga: Magische Bewegungen für Körper, Atem und Geist

Tibetisches Yoga: Magische Bewegungen von Körper, Atem und Geist (Alejandro Chaoul)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch ist eine schön geschriebene Einführung in die tibetischen Yogapraktiken, die sich auf die Integration von Körper, Atem und Geist konzentriert. Es bietet Tiefe und historische Informationen, die für Praktizierende aller Stufen interessant sind. Allerdings fehlt es an visuellen Hilfsmitteln, was manche Leser frustrierend finden, da es sich nicht gut als praktisches Handbuch für Übungen eignet.

Vorteile:

Wunderschön geschrieben und klar.

Nachteile:

Kombiniert alte yogische Praktiken mit modernem Verständnis.

(basierend auf 9 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Tibetan Yoga: Magical Movements of Body, Breath, and Mind

Inhalt des Buches:

Yoga ist auf der ganzen Welt bekannt, aber nur wenige kennen die uralte Yogatradition Tibets. Angesichts des aktuellen Interesses an Yoga, Achtsamkeit und Atemarbeit werden Praktizierende fasziniert sein, eine weniger bekannte Yogatradition zu entdecken, die enorme Vorteile für Körper, Geist und Seele hat.

In Tibetan Yoga entdecken Sie uralte tibetische Yogapraktiken, die Körper, Atem und Geist auf dem Weg zur persönlichen Kultivierung und Erleuchtung integrieren.

Tibetan Yoga bietet zugängliche Anleitungen für die Ausführung der alten yogischen Techniken der tibetischen B n Religion. Dies ist tibetisches Yoga oder Trul Khor, eine zutiefst authentische yogische Praxis.

Dr. Alejandro Chaoul stützt sich auf dreißig Jahre Training mit den ältesten Meistern Tibets sowie auf fortgeschrittene akademische Studien und bietet eine fachkundige Anleitung zu Praktiken, die von den Meistern Tibets vor mehr als einem Jahrtausend entwickelt wurden, und formt sie entsprechend den Bedürfnissen heutiger Yoga-Praktizierender und Meditierender.

Unabhängig von ihrem Erfahrungsstand werden engagierte Praktizierende des tibetischen Yoga seine Fähigkeit entdecken, Hindernisse zu beseitigen und meditative Geisteszustände zu erreichen.

In diesem Buch lernst du, was es bedeutet, zum Wohle aller Wesen zu praktizieren und deinen Körper als Mandala zu erfahren, vom Zentrum bis zur Peripherie. Diese Bewegungen helfen dir, in einer stärker vernetzten Geist-Atem-Körper-Erfahrung zu leben, mit folgenden Vorteilen:

- bessere Konzentration,.

- Stressabbau,.

- die Beseitigung von aufdringlichen Gedanken,.

- besserer Schlaf,.

- und allgemeines Wohlbefinden.