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Originaltitel:
Trauma and the 12 Steps--The Workbook: Exercises and Meditations for Addiction, Trauma Recovery, and Working the 12 Steps--Revised and Expanded Editio
Inhalt des Buches:
Ihr definitiver traumasensibler Leitfaden für die Arbeit mit den Schritten: Fähigkeiten, um Ihre Sucht zu verstehen, Ihr Trauma zu verarbeiten und Ihre Genesungsreise zu bewältigen - die erwartete Ergänzung zu Trauma und die 12 Schritte.
Dieses Arbeitsbuch der Kliniker Jamie Marich, PhD, und Stephen Dansiger bietet Fähigkeiten, um Rückfälle zu verhindern, die Genesung zu fördern und zu verstehen, wie sich Traumata auf Alkoholismus, Drogenabhängigkeit und sogar andere Arten von Abhängigkeiten auswirken.
Die Arbeit mit den Schritten kann sich zum ersten Mal beängstigend und ungewohnt anfühlen - und je nachdem, welche Erfahrungen Sie bei AA oder NA gemacht haben, fragen Sie sich vielleicht, ob die 12 Schritte das Richtige für Sie sind. Hier helfen Ihnen Marich und Dansiger, die Wurzeln Ihrer Sucht zu ergründen, und bieten Ihnen Fähigkeiten und Übungen für ein umfassendes Genesungsprogramm.
Im Gegensatz zu anderen 12-Schritte-Programmen ist dieses Arbeitsbuch offen für alle - unabhängig von ihrem Hintergrund, ihrer Geschichte, ihrer Identität oder ihren spirituellen Überzeugungen. Es erkennt auch an, dass für die meisten von uns auf dem Weg der Genesung oder der Nüchternheit jeder Schritt nicht dafür gemacht ist, nur einmal durchgearbeitet zu werden: Dieses Arbeitsbuch ist so konzipiert, dass es Ihre individuellen Bedürfnisse unterstützt, sei es, dass Sie einen Schritt täglich praktizieren, einen anderen zu verschiedenen Zeiten während Ihres Genesungsprozesses wiederholen oder die Übungen als Teil eines jährlichen Check-in verwenden.
Das Arbeitsbuch beginnt mit einer Bestandsaufnahme der Selbstfürsorge und führt dann durch jeden der 12 Schritte mit Aufforderungen, Meditationen, Reflexionen im Tagebuch und körperbezogenen Übungen. Die Autoren bieten auch Bewältigungstechniken und einen aufgeschlossenen Ansatz an, der anerkennt, dass Ihre Genesung so einzigartig ist wie Sie selbst: Es gibt keine Einheitsgröße, die für alle passt. Dieses Arbeitsbuch, das auf den neuesten verhaltens- und neurowissenschaftlichen Erkenntnissen basiert, ist ein mitfühlendes und traumarelevantes Hilfsmittel für Ihre Suchtentwöhnung.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781623179328 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 136 |
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