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And Breathe...: Daily Meditations and Mantras for Greater Calm, Balance, and Joy
Dieses unschätzbare Buch mit täglichen Meditationen und Mantras wird das Wohlbefinden aller verbessern, die ein ruhigeres, stressfreieres und freudigeres Leben führen möchten. Wenn das Leben so schnelllebig ist und unzählige Anforderungen an uns gestellt werden, kann es unmöglich werden, Zeit für sich selbst zu finden.
And Breathe... � bietet einfache Möglichkeiten, innezuhalten, durchzuatmen und präsent zu werden. Die Meditationen, Mantras und Übungen helfen Ihnen dabei, mehr Achtsamkeit, Präsenz und Ruhe zu kultivieren, so dass jeder Tag, wie geschäftig er auch sein mag, einige achtsame Momente enthält, die Ihnen sowohl körperlich als auch seelisch zugute kommen.
Sie werden lernen, dem Guten mehr Aufmerksamkeit zu schenken, anstatt immer nur negativ zu denken, schwierigen Momenten mit Akzeptanz und Neugier zu begegnen, anstatt sich gegen sie aufzulehnen, und achtsamer und weniger wertend gegenüber geliebten Menschen zu werden, um Ihre Beziehungen zu verbessern. Indem Sie mit den Techniken experimentieren, die für Sie am besten geeignet sind, werden Sie eine achtsamere Art des Seins kultivieren, die Sie Ihr ganzes Leben lang beibehalten können.
| ISBN: | 9781782498216 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 160 |
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