Leserbewertungen
Zusammenfassung:Die Vagusnerv-Diät bietet einen grundlegenden Überblick über den Vagusnerv und Ernährungsempfehlungen zur Unterstützung seiner Gesundheit. Es bietet zwar einige nützliche Informationen, aber viele Leser sind der Meinung, dass es an Tiefe und umfassenden Mahlzeitenplänen mangelt.
Vorteile:⬤ Leicht verständlich
⬤ führt in das Konzept des Vagusnervs ein
⬤ enthält eine Liste nützlicher Lebensmittel
⬤ bietet einige Beispielmenüs
⬤ kann für Anfänger, die mit dem Thema nicht vertraut sind, hilfreich sein.
⬤ Vage und unvollständige Informationen
⬤ begrenzte Anzahl von Rezepten
⬤ Mahlzeitenpläne stimmen nicht mit der bereitgestellten Lebensmittelliste überein
⬤ grundlegender Inhalt mit wenig Tiefe.
(basierend auf 4 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Vagus Nerve Diet: A Beginner's 3-Week Step-by-Step Guide to Managing Anxiety, Inflammation, and Depression Through Diet, With Sample Rec
Inhalt des Buches:
Nach Angaben der Anxiety & Depression Association of America (ADAA) sind Angststörungen eine der häufigsten psychischen Störungen in den Vereinigten Staaten. Jedes Jahr sind über 40 Millionen amerikanische Erwachsene (18 Jahre und älter) von dieser Krankheit betroffen, was einem Anteil von 18. 1 % der US-Bevölkerung.
Obwohl Angststörungen behandelt werden können, wird mehr als ein Drittel, d. h. 36. 9% der Bevölkerung erhält nur die zugewiesene Behandlung, während die restlichen 63. 1 % leiden weiter.
Angststörungen sind sehr häufig und werden mit Depressionen in Verbindung gebracht. Diese beiden Krankheiten können gemeinsam auftreten, oder eine Störung führt zur anderen und umgekehrt. Statistiken besagen, dass bei fast der Hälfte der Patienten, bei denen eine Depression diagnostiziert wurde, auch eine Angststörung diagnostiziert wurde.
Gehören Sie zu den Menschen, die unter Angstzuständen leiden? Was wäre, wenn wir Ihnen sagen würden, dass Ihre Angst durch einen Nerv verursacht werden kann, der mit Ihrem Magen und Ihrem Gehirn verbunden ist? Haben Sie schon einmal vom Vagusnerv gehört?
Der Vagusnerv ist der "Hungernerv", der Gehirn und Darm miteinander verbindet. Dieser Nerv ist für die Weiterleitung von Signalen aus dem Darm an das Gehirn verantwortlich und umgekehrt. Studien haben gezeigt, dass ein schlechtes Funktionieren dieses Nervs, der weniger empfindlich ist oder "schläft", zu anderen Gesundheitsproblemen wie Fettleibigkeit, Magen-Darm-Erkrankungen, Krampfanfällen, Ohnmacht, Bradykardie, chronischen Entzündungen, Stimmungsstörungen und Angstzuständen führen kann.
Wie es zu einer Funktionsstörung des Vagusnervs kommt und was die Ursachen dafür sind, dass er nicht so funktioniert, wie er sollte, wird in den folgenden Teilen des Leitfadens erläutert.
Da der Vagusnerv ein Nerv ist, der seine Arbeit im Darm verrichtet, haben wir uns gedacht, dass eine gesunde Ernährung eine der Möglichkeiten sein könnte, ihn zu stimulieren, um ihn wieder zu seiner früheren Pracht zu bringen (Hinweis: Fettleibigkeit verursachende Lebensmittel schwächen den Nerv).
In diesem Leitfaden werden Sie entdecken...
⬤ Was der Vagusnerv ist.
⬤ Welche Funktion er im Körper hat.
⬤ Vagusnerv und Ihre Gesundheit.
⬤ Wie er geschwächt wird.
⬤ Wie man ihn stimulieren kann.
⬤ Welche Übungen können den Nerv stimulieren.
⬤ Welche Nahrungsmittel ihn wieder aktivieren können.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781087985312 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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