How to Deep Sleep and Wake Up Energetically All Times: Best Guide For Deep Sleep And Waking Up
Schlaf ist ein ständig wiederkehrendes Ereignis, das durch reduziertes oder fehlendes Bewusstsein gekennzeichnet ist. Der Schlaf ist ein Zustand relativ geringer sensorischer Aktivität und gilt als ebenso wichtig wie das Wachsein.
Es ist die Zeit, in der sich sowohl der Körper als auch der Geist von all dem Stress erholen, den er während des Tages erlebt hat. Hier finden Sie alle Informationen, die Sie brauchen. Im Schlaf bleiben alle willkürlichen Muskeln inaktiv und die unwillkürlichen Muskelfunktionen sind reduziert.
Mit anderen Worten: Es ist, als würde man eine Maschine ausschalten oder in den Ruhezustand versetzen, damit sie sich abkühlen und keinen Schaden nehmen kann.
Sie wird meist nachts durchgeführt, wenn der Hormonspiegel am niedrigsten ist. Der Schlaf eines Menschen kann von vielen Faktoren beeinflusst werden, einer davon ist der zirkadiane Rhythmus.
Die Schlaf-Wach-Homöostase oder die zirkadiane Uhr steuert den Schlafrhythmus. Sie kann die größte Bedeutung und den größten Einfluss auf den Schlaf eines Menschen haben. Unter Schlafzeit versteht man die Zeit, die man schläft und die Zeit, die man aufwacht.
Die zirkadiane Uhr ist auch ein innerer Zeitmesser, ein Temperaturregler und ein Enzymregulator. Sie ist der Rhythmus, der den idealen Zeitpunkt für den erholsamen Schlaf und die Ruhe des Menschen bestimmt. Sie arbeitet mit einem Neurotransmitter namens Adenosin zusammen.
| ISBN: | 9781712691069 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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Letzte Änderung: 2024.11.13 22:11 (GMT)
