Bewertung:
Die Rezensionen für das Buch „Yoga nach 50“ zeigen, dass es eine äußerst wertvolle Ressource für ältere Erwachsene ist, die Yoga in ihr Leben integrieren möchten. Viele Leser lobten den benutzerfreundlichen Ansatz, die klaren Anweisungen und die Modifikationen für verschiedene Fähigkeiten. Einige Rezensenten äußerten sich jedoch enttäuscht über die Organisation und Klarheit des Buches und fanden es manchmal verwirrend.
Vorteile:Sehr empfehlenswert für ältere Anfänger, bietet Modifikationen für Haltungen, enthält spezifische Routinen für verschiedene Zeitverpflichtungen, spricht spezielle altersbedingte Probleme an, wurde in Zusammenarbeit mit Ärzten und Yogatherapeuten geschrieben, leicht zu verstehen und zu befolgen.
Nachteile:Einige finden die Organisation verwirrend mit sich wiederholenden Inhalten, einige Rezensenten sind der Meinung, dass es nicht genügend detaillierte Anleitungen zu den Posen gibt, einige haben beschädigte Exemplare erhalten, und einige Rezensionen deuten auf Unzufriedenheit mit der Gesamtqualität und den Erwartungen hin.
(basierend auf 38 Leserbewertungen)
Yoga After 50 for Dummies
Gleichgewicht, Flexibilität und allgemeines Wohlbefinden verbessern
Yoga ist ein hervorragendes Mittel, um fit zu bleiben und geistige Klarheit, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Flexibilität zu verbessern. Dieses Buch wurde von der Gründungspräsidentin der Internationalen Vereinigung der Yogatherapeuten verfasst und nimmt Ihnen das Rätselraten ab, wie Sie mit 50 Jahren und darüber hinaus mit Yoga beginnen oder fortfahren können. Sie lernen, wie Sie die Stellungen und die Atmung an Ihren sich verändernden Körper anpassen, um die Vorteile dieser uralten Praxis zu nutzen und Ihren Geist und Körper zu beruhigen - eine Pose nach der anderen.
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⬤ Stress abbauen.
⬤ Nutzen Sie Ihre Atmung.
⬤ Gezielte Schwachstellen, Verletzungen zu vermeiden, und den Umgang mit Schmerzen und chronischen Erkrankungen.
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| ISBN: | 9781119631514 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 352 |
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