Leserbewertungen
Zusammenfassung:Dieses Buch gilt als hervorragendes Hilfsmittel für Anfänger, die sich für Yoga interessieren. Es bietet einfache, leicht nachvollziehbare Anleitungen für die Haltungen, die es für Yoga-Neulinge zugänglich und praktisch machen. Viele Leser schätzten die persönliche Note der Erfahrungen des Autors und fanden den Inhalt effektiv, um Stress und Ängste abzubauen. Auch die Illustrationen zu den Übungen wurden als hilfreich empfunden. Einige Rezensenten waren jedoch der Meinung, dass das Buch mit einer begrenzten Anzahl von Posen zu einfach ist, was für diejenigen, die mehr Abwechslung oder Herausforderung suchen, ein Nachteil sein könnte.
Vorteile:Gut organisiert, einfach zu folgen, großartig für Anfänger, persönliche Anekdoten fesseln die Leser, effektiv für Stress- und Angstabbau, klare Erklärungen der Posen, hilfreiche Illustrationen.
Nachteile:Für manche Leser zu einfach, begrenzte Auswahl an Posen, keine Herausforderung für diejenigen, die eine fortgeschrittene Yogapraxis suchen.
(basierend auf 76 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Yoga: Yoga For Beginners 10 Super Easy Poses To Reduce Stress and Anxiety
Inhalt des Buches:
Lernen Sie, wie man Yoga-Anfängerposen übt
Lernen Sie 10 superleichte Yogastellungen für absolute Anfänger.
Wenn Sie neu im Yoga sind, ist dies der beste Ort, um anzufangen.
Um diese Posen zu machen, müssen Sie NICHT:
- flexibel sein, oder.
- keine vorherige Yoga-Erfahrung haben.
Eine wissenschaftliche Studie hat ergeben, dass Yoga den Cortisolspiegel (ein Stress-Hormon) senken kann.
Sogar, wenn es zum ersten Mal praktiziert wird.
Tatsache.
Holen Sie sich Ihr Exemplar von "Yoga für Anfänger".
Machst du dir viele Sorgen?
Haben Sie Probleme beim Einschlafen?
Wenn Ihre Antwort "Ja" lautet, stehen Sie wahrscheinlich schon zu lange unter zu viel Stress.
Ich habe aber gute Nachrichten für Sie: Sie können die Kontrolle über Ihr Leben zurückgewinnen.
Ich muss es wissen...
Ich habe persönlich mit vielen verschiedenen Yoga-Techniken experimentiert, um Stress abzubauen.
Ich war so inspiriert, dass ich alles darüber lernen wollte, wie es funktioniert. Ich habe jetzt fast 1.000 Stunden verschiedener Yogalehrerausbildungen hinter mir.
Was habe ich dabei gelernt?
Im Gegensatz zu jeder anderen mir bekannten Form von Übung kann Yoga:
- den Geist und den Körper beruhigen, und.
- Stress und Ängste beseitigen.
Jetzt möchte ich meine Erfahrungen und das Wissen, das ich gewonnen habe, mit Ihnen teilen. So kann ich Ihnen helfen, die Qualität Ihres Lebens zu verbessern.
Ich möchte, dass Sie Folgendes tun:
Lies dieses Buch, übe die Yogastellungen und beende deinen Stress
Holen Sie sich 'Yoga für Anfänger' in die Hände
Yoga baut nicht nur Stress ab. Diese wunderbare und uralte Praxis lindert auch nachweislich die Symptome von:
- Skoliose.
- Fibromyalgie.
- Rückenschmerzen.
- Herzkrankheiten und.
- Es normalisiert den Blutdruck.
Außerdem verlieren viele Menschen Gewicht, wenn sie anfangen, Yoga zu praktizieren.
Hier ist eine Vorschau auf das, was Sie lernen werden:
- Zehn einfache und leicht durchzuführende Yogastellungen zum Abbau von Stress und Angstzuständen.
- Was ist Stress?
- Warum Ihre Wahrnehmung von Stress so wichtig ist.
- Was Yoga wirklich ist.
- Wie man mit Yoga Stress abbauen kann.
- Yoga ist für JEDEN: Männer, Frauen, Kinder. Alle können davon profitieren.
- Warum sich Yoga bei der Reduzierung von Stress und Ängsten von anderen Übungsarten unterscheidet.
- Wie man meditiert.
- Und viel mehr wertvoller Inhalt.
Und als KOSTENLOSER BONUS erhalten Sie:
- Bonus 1 5 x 1-minütige Yoga-Übungen, die Sie hinter Ihrem Schreibtisch machen können.
- Bonus 2 7 weitere Tipps, die Ihnen helfen, Stress abzubauen, wenn Sie an einem freien Tag keine Lust haben, Yoga zu machen.
Moment, das ist noch nicht alles Sie erhalten außerdem:
- Bonus 3: Das Kapitel "Wie viel Schlaf brauchen wir?" aus meinem anderen Buch "84 Schlaftipps für schnelles Einschlafen, besseren Schlaf und süße Träume ohne Schlaftabletten". Yoga und guter Schlaf gehen Hand in Hand, wenn es darum geht, Stress und Ängste abzubauen.
Wenn Sie das, was Sie in 'Yoga für Anfänger' lernen, anwenden, wird Ihr Leben nie mehr dasselbe sein. Legen Sie also Ihre Matte aus und machen Sie sich bereit für Ihre erste Pose.
Sollen wir anfangen?
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781952772832 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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