Bewertung:
Das Buch wird für seinen aufschlussreichen und zugänglichen Ansatz zum Verständnis von Angst und Neurochemie hoch geschätzt. Viele Leser fanden es praktisch und mit nützlichen Techniken zur Bewältigung von Ängsten gefüllt, während einige wenige der Meinung waren, es fehle an Tiefe oder sei zu wortreich.
Vorteile:Das Buch ist gut recherchiert, leicht verständlich und bietet praktische Tipps zur Bewältigung von Ängsten. Die Leser schätzen den verständlichen Stil, die persönlichen Anekdoten und die effektiven Strategien zur Umstellung der Gehirnchemie. Viele empfanden es als unglaublich hilfreich für ihr persönliches Leben und empfahlen es weiter.
Nachteile:Einige Leser empfanden die letzten Abschnitte als die einzigen wirkungsvollen Teile und wiesen darauf hin, dass andere Optionen besser sein könnten. Einige kritisierten den Schreibstil als zu wortreich, was ihrer Meinung nach Ängste verstärken könnte. Es wurden auch Bedenken geäußert, dass man sich auf evolutionäre Analogien stützt, die einige nicht überzeugend fanden.
(basierend auf 18 Leserbewertungen)
Tame Your Anxiety: Rewiring Your Brain for Happiness
Zu lernen, die Angst zu beruhigen, ist eine schwierige Aufgabe, nachdem man jahrelang auf die Warnzeichen des Gehirns für Bedrohungen reagierte.
Aber wenn Sie die Mechanismen verstehen, die Sie in Angstzustände versetzen, können Sie Ihr Gehirn trainieren, neue Verbindungen herzustellen, neue Wege zu Bewusstsein und Ruhe zu finden. Tame Your Anxiety zeigt Ihnen wie.
| ISBN: | 9781538117767 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 160 |
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