10 Dinge, die Sie tun können, um sich sofort glücklicher zu fühlen

10 Dinge, die Sie tun können, um sich sofort glücklicher zu fühlen (Chris Williams Dr)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch ist eine kompakte, humorvolle Lektüre, die aufmunternde Tipps und Einsichten für alle bietet, die sich schlecht fühlen oder mit Ängsten zu kämpfen haben. Viele Leserinnen und Leser schätzen den leicht verständlichen Inhalt und die positiven Auswirkungen auf ihre Stimmung, obwohl das Buch etwas einfach und allgemeinverständlich ist.

Vorteile:

Humorvoll, schnell zu lesen, leicht zu verstehen, bietet aufmunternde Tipps, hat einen positiven Einfluss auf die Stimmung.

Nachteile:

Größtenteils gesunder Menschenverstand, wenig Tiefgang, bietet möglicherweise keine neuen Erkenntnisse für einige Leser.

(basierend auf 6 Leserbewertungen)

Originaltitel:

10 Things You Can Do to Feel Happier Straight Away

Inhalt des Buches:

Diese erstaunlichen kleinen Bücher sind potenzielle Lebensretter.

Mit einfachem Text und plakativem Design holt jedes Buch den Leser an einem Punkt ab, an dem er sich in einem Stimmungstief befindet oder wenig hilfreich denkt, und führt ihn durch rationale Denkprozesse zu einer positiveren Stimmung und einer gesünderen Lebenseinstellung. Auf der Grundlage der CBT, die darauf abzielt, die Denk- und Verhaltensmuster zu ändern, die den Schwierigkeiten der Menschen zugrunde liegen, und so ihre Gefühle zu verändern (und die derzeit Gegenstand umfangreicher staatlicher Investitionen ist), können Pick Me Ups den Lesern helfen, sich glücklicher zu fühlen, besser zu schlafen, mehr zu leisten und sich selbstbewusster zu fühlen.