Originaltitel:
16 Super Biohacks for Longevity: Shortcuts to a Healthier, Happier, Longer Life
Inhalt des Buches:
Ein langes und gesundes Leben ist zu einem wichtigen Thema für Jung und Alt geworden, insbesondere angesichts der Zunahme der Alzheimer-Krankheit.
Biohacking ist ein neuer Ansatz für die Gesundheit, bei dem Techniken eingesetzt werden, die unsere Gesundheit verbessern. Damit ein Biohack funktioniert, muss er zur Gewohnheit werden, denn letztlich hängt unsere Gesundheit von der Beibehaltung gesunder Gewohnheiten ab.
Das Buch zeigt uns, wie wir uns die 16 wichtigsten Biohacks zu eigen machen können, darunter Gewohnheitsänderung, Meditation, Sonnenlicht, intermittierendes Fasten, Langlebigkeitsergänzungen, Ernährung, Darmmikrobiom, Bewegung und Yoga, Schlaf, Entgiftung, tägliche und saisonale Routinen, Atemtechniken, Wasser, Glück, Umwelt und Spiritualität. Wir betonen sowohl die modernen Ansätze als auch die bewährten alten Praktiken des Ayurveda, damit Sie ein gesünderes, glücklicheres und längeres Leben führen können.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781735740157 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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