Leserbewertungen
Zusammenfassung:Die Rest-and-Repair-Diät hat eine Vielzahl von Rezensionen erhalten, in denen die leicht verständliche Anleitung zur Darmgesundheit und die ayurvedischen Prinzipien hervorgehoben werden. Viele Leser loben die praktischen Rezepte und die leicht zugänglichen Informationen, die das Buch für Menschen geeignet machen, die ihre Gesundheit verbessern wollen. Einige Rezensenten bemängelten jedoch fehlende Kapitel in der Taschenbuchversion und äußerten sich skeptisch über die Qualifikation des Autors und die Echtheit der positiven Rezensionen.
Vorteile:⬤ Einfache und effektive Informationen und Ratschläge.
⬤ Leicht zu lesende und nachvollziehbare Anleitungen.
⬤ Praktische Rezepte, die Spaß machen und nahrhaft sind.
⬤ Integriert moderne Medizin und Ayurveda für die Darmgesundheit.
⬤ Geschrieben von sachkundigen Experten, die Einblicke in die Verbesserung der Gesundheit bieten.
⬤ Gibt Zuversicht bei der Umstellung der Ernährung.
⬤ Probleme mit der Taschenbuchversion, in der Kapitel fehlen.
⬤ Skepsis hinsichtlich der klinischen Erfahrung des Autors und der Legitimität der positiven Bewertungen.
⬤ In einigen Rezensionen wird behauptet, dass die Diät keine Ergebnisse bringt und dass es bessere Alternativen gibt.
(basierend auf 21 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Rest and Repair Diet: Heal Your Gut, Improve Your Physical and Mental Health, and Lose Weight
Inhalt des Buches:
Die „Rest and Repair Diet“ ist eine einfache, schrittweise Diät für Vegetarier und Fleischesser. Sie wurde entwickelt, um den Gesundheitszustand Ihres Darms zu verbessern, mit einer Gewichtsabnahme als Nebeneffekt.
Zu Beginn der Diät entgiften Sie Ihren Körper eine Woche lang mit pflanzlichen Präparaten und nehmen einige einfache Änderungen an Ihrem Lebensstil vor. Nach der Entgiftung beginnen Sie mit dem 3-wöchigen „Rest and Repair“-Teil der Diät. Diese Diät ist kein Fasten. Im Idealfall sollte es ein Fest sein, das Ihr Mikrobiom und Ihre Verdauung verbessert. Realistischerweise sollten Sie sich nach jeder Mahlzeit zumindest satt fühlen. Wenn Sie die Ruhe- und Regenerationsphase abgeschlossen haben, beginnen Sie mit dem Self Discovery Lifestyle Program. Dies ist ein wertvoller Teil Ihres Weges zur Gesundheit und beinhaltet die Wiedereinführung bestimmter Lebensmittel, die Sie während Ihrer 3-wöchigen Diät weggelassen haben. Sie werden auch ein Ernährungs- und Lebensstil-Tagebuch führen, damit Sie genau wissen, wie sich Veränderungen in der Ernährung und im Lebensstil auf Ihren Körper und Geist auswirken.
Die „Rest and Repair Diet“ ist ein wichtiger erster Schritt zu lebenslanger Gesundheit, der die moderne Medizin mit dem alten Wissen des Ayurveda verbindet. Wenn Sie die Verantwortung für Ihre eigene Gesundheit übernehmen und die Rest and Repair Diät- und Lebensstil-Empfehlungen anwenden, haben Sie Ihre Reise zu einem widerstandsfähigeren, gesünderen und glücklicheren Zustand von Geist und Körper begonnen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780999055830 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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