Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch von Dr. Masley stellt ein wissenschaftlich erprobtes Programm vor, das darauf abzielt, die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems durch Änderungen des Lebensstils wie Ernährung, Bewegung und Stressmanagement zu verbessern. Es enthält praktische Ratschläge, einen umfassenden Leitfaden für Nahrungsergänzungsmittel und über 60 herzgesunde Rezepte. Viele Leserinnen und Leser berichten von deutlichen gesundheitlichen Verbesserungen, einschließlich niedrigerem Blutdruck und Gewichtsabnahme, obwohl einige Bedenken äußern, dass sich das Buch auf ein wohlhabendes, jüngeres Publikum konzentriert und die Kosten für die empfohlenen Ernährungsumstellungen zu hoch sind.
Vorteile:Umfassende Behandlung der Herzgesundheit, die Ernährung, Bewegung, Stress, Nahrungsergänzungsmittel und Änderungen des Lebensstils anspricht.
Nachteile:Leicht nachzuvollziehende Rezepte und Strategien zur Mahlzeitenplanung.
(basierend auf 595 Leserbewertungen)
Originaltitel:
30-Day Heart Tune-Up: A Breakthrough Medical Plan to Prevent and Reverse Heart Disease
Inhalt des Buches:
Folgen Sie diesem Schritt-für-Schritt-Programm, um Ihre kardiovaskuläre Gesundheit zu optimieren, Ihre Energie zu steigern, Ihre Taille zu verschlanken und Ihr Sexualleben aufzupeppen - und das alles bei sechzig köstlichen Rezepten.
Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind Amerikas Todesursache Nr. 1, und während sich die meisten Ärzte auf die Senkung von Cholesterin und Blutdruck konzentrieren, übersehen sie die wahren Schuldigen: arterielle Plaque und schlechte Darmgesundheit.
Die gute Nachricht ist, dass jeder - unabhängig von Größe, Genetik, Geschlecht oder Alter - arterielle Plaque behandeln, seine allgemeine Gesundheit verbessern und Herzinfarkte und Schlaganfälle mit The 30-Day Heart Tune-Up verhindern kann. Im Inneren, werden Sie entdecken:
⬤ Eine köstliche, herzgesunde Ernährung entwickelt, um supercharge Ihre Herzgesundheit.
⬤ Übungen zur Verbesserung der Durchblutung und zur Stärkung Ihres gesamten Herz-Kreislauf-System.
⬤ Kreative und effektive Techniken zur Stressbewältigung.
⬤ Ein maßgeschneiderter Ergänzungsplan.
⬤ Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse über die faszinierenden Möglichkeiten, wie die Bakterien in Ihrem Darm die Gesundheit Ihres Herzens beeinflussen können.
Diese vollständig überarbeitete und aktualisierte Ausgabe von The 30-Day Heart Tune-Up enthält die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse über die überraschenden Zusammenhänge zwischen Ihrem Darm und Ihrem Herzen sowie zahlreiche neue Informationen über die Reduzierung von kardiovaskulären Risikofaktoren wie Fettleibigkeit, hoher Blutzucker, hoher Cholesterinspiegel und chronische Entzündungen durch Ernährung und Bewegung und wird Ihnen helfen, gesund zu werden - und gesund zu bleiben - ein Leben lang.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780316628181 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 432 |
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