Bewertung:
Die „90-Tage-Gewohnheitsumstellung“ von Michael S. Parker ist ein umfassender Ratgeber, der darauf abzielt, nachhaltige Gewohnheiten in den Bereichen Fitness, Ernährung und persönliches Wohlbefinden zu entwickeln. Es verbindet praktische Ratschläge mit motivierenden Einsichten und ist daher sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Fitnessbegeisterte geeignet. Das Buch wird für seinen Tiefgang, seinen fesselnden Schreibstil und seinen ganzheitlichen Ansatz für die Gesundheit gelobt. Einige Leser finden es jedoch etwas langatmig und schwierig, die Aufmerksamkeit durchgehend aufrechtzuerhalten.
Vorteile:⬤ Umfassender und detaillierter Leitfaden für nachhaltige Fitnessgewohnheiten.
⬤ Fesselnder und zugänglicher Schreibstil.
⬤ Praktische und evidenzbasierte Strategien für ein gesundes Leben.
⬤ Bietet motivierende Einsichten und Hilfsmittel für langfristige Lebensstiländerungen.
⬤ Ganzheitlicher Ansatz, der psychologische und physische Aspekte des Wohlbefindens anspricht.
⬤ Gut recherchiert und mit umsetzbaren Ratschlägen für verschiedene Fitnessniveaus geeignet.
⬤ Umfangreiche Lektüre (über 110.000 Wörter), die für manche Leser überwältigend sein kann.
⬤ Einige Teile können als zu technisch angesehen werden.
⬤ Einige Leser waren der Meinung, dass sich der Inhalt ein wenig wiederholt oder prägnanter hätte sein können.
(basierend auf 107 Leserbewertungen)
90-Day Habit Transformation
Das frustrierende Problem bei den meisten Programmen zur persönlichen Entwicklung, insbesondere bei solchen, die sich auf Ernährung oder Fitness beziehen, ist, dass sie die eigentliche Ursache, nämlich die Gewohnheit, außer Acht lassen. In The 90-Day Habit Transformation führt Sie Master Personal Trainer und Life Coach Michael S. Parker systematisch durch die grundlegenden Schritte zur Erstellung eines nachhaltigen und proaktiven Lebensplans, der auf einem gesunden Lebensstil basiert.
Das Buch ist mehr als ein Fitness- und Ernährungsbuch: 90 Tage Gewohnheitstransformation vermittelt offene Prinzipien, die sich positiv auf Ihren beruflichen und persönlichen Erfolg auswirken, wobei der Schwerpunkt auf nachhaltigen Wellness-Praktiken liegt.
Dieses Buch führt Sie durch einen sinnvollen und zum Nachdenken anregenden Prozess der Entwicklung spezifischer Strategien zur Verbesserung von Gewohnheiten, wie zum Beispiel:
- Erkennen und Vermeiden zerstörerischer Modeerscheinungen und Mythen.
- Die Grundlagen der Gewohnheit und des Widerstands gegen Veränderungen verstehen.
- Potenzielle Bereiche der Selbstsabotage bestimmen.
- Spezifische Techniken zum Einstellungsmanagement entwickeln.
- Entdecken Sie Ihre wichtigsten Motivatoren.
- Erhöhen Sie Ihre Wellness-Prägnanz.
- Beabsichtigte Ergebnisse erreichen.
- Effektive Workouts strukturieren.
- Verbessern Sie Ihr Verhältnis zum Essen.
Wenn Sie Ihre persönliche Entwicklung nachhaltig verbessern, Ihre Ernährung auf Kurs halten und Ihre Fitnessziele erreichen wollen, ist dieses Buch ein Muss.
| ISBN: | 9781735061429 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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