Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „90-Day Habit Transformation“ von Michael S. Parker wird weithin für seinen umfassenden Ansatz zur Entwicklung nachhaltiger Gewohnheiten in den Bereichen Fitness, Ernährung und persönliches Wohlbefinden gelobt. Die Rezensenten loben die umfangreiche Erfahrung des Autors und seine praktischen Anleitungen, die es sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Fitness-Enthusiasten zugänglich machen. Während viele das Buch als fesselnd und motivierend empfinden, weisen einige Leser auf die Länge des Buches und die technischen Aspekte als mögliche Nachteile hin.
Vorteile:⬤ Umfassende und praktische Ratschläge zu Fitness, Ernährung und persönlichem Wohlbefinden
⬤ klarer und fesselnder Schreibstil
⬤ befähigt die Leser, nachhaltige Gewohnheiten zu entwickeln
⬤ gut recherchierter und ganzheitlicher Ansatz
⬤ motivierende Erkenntnisse
⬤ ideal für Anfänger und erfahrene Personen.
⬤ Umfangreich (über 110.000 Wörter), was für einige Leser ermüdend sein könnte
⬤ einige technische Inhalte könnten für Anfänger eine Herausforderung sein
⬤ einige fanden es etwas wortreich.
(basierend auf 107 Leserbewertungen)
Originaltitel:
90-Day Habit Transformation
Inhalt des Buches:
Das frustrierende Problem bei den meisten Programmen zur persönlichen Entwicklung, insbesondere bei solchen, die sich auf Ernährung oder Fitness beziehen, ist, dass sie die eigentliche Ursache, nämlich die Gewohnheit, außer Acht lassen. In The 90-Day Habit Transformation führt Sie Master Personal Trainer und Life Coach Michael S. Parker systematisch durch die grundlegenden Schritte zur Erstellung eines nachhaltigen und proaktiven Lebensplans, der auf einem gesunden Lebensstil basiert.
Das Buch ist mehr als ein Fitness- und Ernährungsbuch: 90 Tage Gewohnheitstransformation vermittelt offene Prinzipien, die sich positiv auf Ihren beruflichen und persönlichen Erfolg auswirken, wobei der Schwerpunkt auf nachhaltigen Wellness-Praktiken liegt.
Dieses Buch führt Sie durch einen sinnvollen und zum Nachdenken anregenden Prozess der Entwicklung spezifischer Strategien zur Verbesserung von Gewohnheiten wie:
- Erkennen und Vermeiden von zerstörerischen Modeerscheinungen und Mythen.
- Die Grundlagen der Gewohnheit und des Widerstands gegen Veränderungen verstehen.
- Potenzielle Bereiche der Selbstsabotage bestimmen.
- Spezifische Techniken zum Einstellungsmanagement entwickeln.
- Entdecken Sie Ihre wichtigsten Motivatoren.
- Erhöhen Sie Ihre Wellness-Prägnanz.
- Beabsichtigte Ergebnisse erreichen.
- Effektive Workouts strukturieren.
- Verbessern Sie Ihr Verhältnis zum Essen.
Wenn Sie Ihre persönliche Entwicklung nachhaltig verbessern, Ihre Ernährung auf Kurs halten und Ihre Fitnessziele erreichen wollen, ist dieses Buch ein Muss.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781735061436 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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