Bewertung:
Das Buch wird wegen seiner Zugänglichkeit und Wirksamkeit bei der Vermittlung von Achtsamkeit und Meditation gut aufgenommen. Viele Leser, auch erfahrene Meditierende, finden es informativ und leicht verständlich, obwohl einige über Probleme mit dem Zustand des Produkts berichtet haben.
Vorteile:Leicht zu lesen und zu verstehen, vollgepackt mit nützlichem Wissen, hilfreich für Anfänger und erfahrene Praktizierende gleichermaßen, bietet umsetzbare Anleitungen und enthält herunterladbare Audiospuren zur Unterstützung.
Nachteile:Einige Exemplare wurden beschädigt oder markiert geliefert, und es wurde erwähnt, dass die mit dem Buch beworbenen MP3-Inhalte fehlen.
(basierend auf 11 Leserbewertungen)
Mindfulness for Dummies
Atmen Sie tief durch, entrümpeln Sie Ihren Geist und beginnen Sie, ein gesünderes, glücklicheres Leben zu führen Die Sorgen wollen nicht aufhören.
Sie fühlen sich gestresst, der Alltag scheint überwältigend zu sein, und es fällt Ihnen schwer, die einfachsten Dinge zu tun. Wie können Sie dieser ständigen negativen Feedbackschleife entkommen? Achtsamkeit ist die Antwort.
Achtsamkeit wird weltweit von Millionen von Menschen praktiziert und bringt Sie zurück in eine gesunde Beziehung zu sich selbst, indem sie Ihnen Techniken vermittelt, die es Ihnen ermöglichen, Ihre Gedanken, Gefühle und Ihre Umgebung von Augenblick zu Augenblick bewusst wahrzunehmen. Befreien Sie Ihren Geist von ablenkenden Gedanken Konzentrieren Sie sich auf die Atmung und andere Techniken zur Selbstkontrolle Verändern Sie die Verdrahtung und den Aufbau Ihres Gehirns Befreien Sie sich vom Stress Mit diesem fachkundigen, leicht verständlichen Leitfaden gab es nie einen besseren Zeitpunkt, um Achtsamkeit in den Griff zu bekommen und die vielen Möglichkeiten kennenzulernen, wie sie Ihnen helfen kann, ein glücklicheres und gesünderes Leben zu führen.
| ISBN: | 9781119641568 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 400 |
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