Bewertung:
Das Buch „Mindfulness Workbook for Dummies“ wird wegen seiner Zugänglichkeit und seiner Hilfestellung bei der Vermittlung von Achtsamkeitstechniken, insbesondere für Anfänger, sehr geschätzt. Viele Leser schätzen den strukturierten Ansatz, die praktischen Übungen und die klaren Erklärungen. Einige Benutzer empfanden jedoch die Organisation des Materials als etwas verwirrend, insbesondere wenn sie versuchten, dem 8-Wochen-Kurs und den dazugehörigen Meditationen zu folgen.
Vorteile:Leicht zu lesen, bietet nützliche Übungen, effektiv für Anfänger, praktischer Leitfaden für Achtsamkeit, positive Auswirkungen auf das Privat- und Berufsleben, gut strukturiert für einen 8-Wochen-Kurs, von Fachleuten im Gesundheitswesen empfohlen, nützliche Ressourcen zum ständigen Nachschlagen.
Nachteile:Einige Leser empfanden die Gliederung des Inhalts als verwirrend, da sie zwischen den Kapiteln hin- und herspringen mussten; der Schwerpunkt auf Meditation entspricht vielleicht nicht den Erwartungen aller an Achtsamkeit.
(basierend auf 43 Leserbewertungen)
Mindfulness Workbook FD
Achtsamkeit ist eine bewährte Meditationstechnik, die Ihnen helfen kann, das Gleichgewicht in Ihrem persönlichen Leben wiederherzustellen. Jetzt zeigt Ihnen der Autor von Achtsamkeit für Dummies Schritt für Schritt, wie Sie die Lektionen aus seinem Buch in die Praxis umsetzen können.
In diesem Buch finden Sie eine Vielzahl praktischer Übungen und Techniken, die Ihnen helfen, in der Gegenwart zu leben, negative, ablenkende und wertende Gedanken loszulassen und mehr Glück und Zufriedenheit in Ihrem Leben zu erreichen. ⬤ Achtsamkeit kann bei einer Reihe von Beschwerden angewendet werden, z. B.
bei Depressionen, Ängsten, Stress, Müdigkeit oder Krankheiten ⬤ Das Üben von Achtsamkeit fördert das Wohlbefinden und verbessert die Lebensqualität ⬤ Die Audio-CD enthält geführte Meditationen, um die praktischen Anleitungen im Buch zu vertiefen Mindfulness Workbook For Dummies gibt Ihnen die Werkzeuge an die Hand, die Sie brauchen, um der Gegenwart ohne Bewertung Aufmerksamkeit zu schenken und ein glücklicheres Leben zu führen. CD-ROM/DVD und andere ergänzende Materialien sind nicht Teil der E-Book-Datei, können aber nach dem Kauf heruntergeladen werden.
| ISBN: | 9781118456439 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2013 |
| Seitenzahl: | 328 |
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