Bewertung:
Das Buch bietet eine Reihe von Entspannungstechniken und wird als zugänglich und informativ gelobt. Viele Leser finden es hilfreich, insbesondere die Begleit-CD. Einige Rezensenten sind jedoch der Meinung, dass es dem Buch an Tiefe und Originalität mangelt, und weisen darauf hin, dass die Konzepte leicht online zu finden sind.
Vorteile:⬤ Bietet eine breite Palette von Entspannungstechniken.
⬤ Leicht zu lesen und für Anfänger zugänglich.
⬤ Die Begleit-CD wird als hilfreich empfunden.
⬤ Bietet praktische Übungen und persönliche Beispiele.
⬤ Geeignet für alle, die Stress bewältigen und ihr Wohlbefinden verbessern wollen.
⬤ Einige Inhalte werden als zu simpel oder grundlegend für erfahrenere Leser angesehen.
⬤ Die geführten Meditationen der CD sind auch online kostenlos erhältlich.
⬤ Bietet möglicherweise keine neuen Erkenntnisse für diejenigen, die mit Entspannungstechniken vertraut sind.
(basierend auf 20 Leserbewertungen)
Relaxation for Dummies
Entspannung für Dummies ist ein unkomplizierter Leitfaden zum Verständnis der Bedeutung von Entspannung im Alltag unserer Leser.
Mit einer Vielzahl einfacher Entspannungstechniken wie Meditation, Atemtechniken, Hypnotherapie, geführten Bildern und Yoga zeigt dieses Buch den Lesern, wie sie körperliche und emotionale Entspannung nutzen können, um eine Reihe von Problemen wie Stress, Ängste, Phobien und Befürchtungen zu bekämpfen. Das Buch wird von einer Audio-CD begleitet, auf der die Leser begleitende Entspannungsübungen hören können.
Entspannung für Dummies ⬤ Zeigt den Lesern, wie sie die Bedeutung von Entspannung verstehen können ⬤ Bietet Entspannungsstrategien, die Ihnen helfen, es ruhig angehen zu lassen ⬤ Lehrt die Vorteile einer gesunden Atmung ⬤ Erlaubt dem Leser, sich die Kräfte von Yoga und Tai Chi zunutze zu machen, um das Wohlbefinden zu steigern Hinweis: CD-Dateien sind zum Download verfügbar, wenn Sie die E-Book-Version kaufen
| ISBN: | 9781119999096 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2011 |
| Seitenzahl: | 398 |
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