Bewertung:
Das Buch wird wegen seiner Klarheit, der hilfreichen Illustrationen und seiner Nützlichkeit als Ressource für Kraft- und Konditionstrainer und Anfänger gut aufgenommen. Einige Nutzer empfanden es jedoch als recht grundlegend und nicht so detailliert in Bezug auf die Trainingsprinzipien, wie sie gehofft hatten.
Vorteile:Klar geschrieben, gut bebildert, hilfreich für Trainer und Anfänger, schneller Versand, leicht zu lesen und anzuwenden.
Nachteile:Könnte für fortgeschrittene Benutzer zu grundlegend sein, nicht so sehr auf Trainingsprinzipien und -methoden ausgerichtet.
(basierend auf 12 Leserbewertungen)
Anatomy of Strength & Conditioning
Bewertungen für Anatomy of Exercise (in derselben Reihe):
Faszinierend... nützlich für jeden, der seine Fitnessroutine verbessern möchte, sowie für Fitnesstrainer, die ihren Kunden die Vorteile der einzelnen Übungen anschaulich vermitteln wollen. --Amerikanisches Nachschlagewerk Annual.
Eines der besten Bücher, die als Nachschlagewerk für das Verständnis von Übungen geschrieben wurden... Großartige Anleitungen. --Men's Exercise.
Das erfolgreiche Format der Anatomy of... Reihe wurde schnell mit dem ersten Titel, The Anatomy of Exercise, etabliert. Der Erfolg der Reihe liegt nicht nur in der innovativen Präsentation, sondern auch in der Vielfalt der angebotenen Titel, die den Lesern die Möglichkeit gibt, je nach ihren Bedürfnissen und Zielen auszuwählen.
Anatomie der Kraft und Kondition ist ein hervorragendes Nachschlagewerk für alle, die ihr Spiel verbessern" und für Aktivitäten trainieren möchten, die hohe Leistungen erfordern - Kraft, Schnelligkeit, aerobe Kapazität und Genauigkeit -, die für den Erfolg in Sportarten wie Fußball, Hockey, Skifahren, Klettern und Rudern sowie bei Marathons und anderen Ausdaueraktivitäten unerlässlich sind. Das Buch ist auch ein idealer Weg, um eine allgemeine Fitness zu erreichen.
Wie jeder der anderen Titel der Reihe ist auch dieses Buch:
⬤ Eröffnet mit zwei kommentierten anatomischen Ganzkörperzeichnungen (Vorder- und Rückseite).
⬤ Zeigt spezifische Übungen mit Anweisungen und kommentierte anatomische Zeichnungen und entsprechende Fotos.
⬤ Beschriftet alle verwendeten Muskeln mit fettgedrucktem Text, um die Zielmuskeln anzuzeigen.
⬤ Bietet hilfreiche Hinweise, um die Anleitungen zu erweitern: Am besten für (die Muskeln, die die maximale Wirkung erzielen), Ziele (bearbeitete Muskeln), Vorteile (Wirkung der Übung).
Anatomie der Kraft und Kondition bietet 29 Kraftübungen und 28 Konditionierungsübungen sowie eine vollständige Reihe von Aufwärmübungen. Es stehen sechs spezielle Workouts zur Auswahl: Anfänger, Sport, Mixed-Modalities, Range, Melting-Pot und Kamikaze. Naturgetreue anatomische Illustrationen veranschaulichen jede Übung und zeigen in farbigen Details genau, welche Muskeln beansprucht werden - eine großartige Möglichkeit, die Übungen auf einen bestimmten Problembereich zu konzentrieren.
Kein anderes Buch bietet eine solche Detailfülle, die auf den allgemeinen Leser zugeschnitten ist. Sportler aller Erfahrungsstufen, Fitnesstrainer, Trainer, Physiotherapeuten und viele andere werden Anatomie der Kraft und Konditionierung als lehrreich und äußerst praktisch empfinden.
| ISBN: | 9781770853034 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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