Bewertung:
Das Buch wird wegen seiner detaillierten Erklärungen und visuellen Darstellungen von Übungen, die für Senioren, insbesondere für Menschen über 50, geeignet sind, sehr geschätzt. Es dient als hilfreiche Ressource für das Verständnis von Bewegungen und Anatomie, insbesondere für Anfänger oder diejenigen, die sich von einer Verletzung erholen. Einige Leser finden es jedoch zu grundlegend und nicht anspruchsvoll genug für diejenigen mit fortgeschrittener Fitnesserfahrung.
Vorteile:Detaillierte Illustrationen, gute Erklärungen der Übungen, geeignet für Senioren und Anfänger, hilfreich für das Verständnis von Körperbewegungen, wertvoll für die Rehabilitation, großartige visuelle Hilfen, gut für Personal Trainer.
Nachteile:Einige Übungen sind zu grundlegend oder zu einfach für erfahrene Personen, begrenzter Inhalt für Fortgeschrittene, nicht genug Abwechslung bei den Yoga-Bewegungen, entspricht möglicherweise nicht den Bedürfnissen derjenigen, die ein anspruchsvolleres Training suchen.
(basierend auf 60 Leserbewertungen)
Anatomy of Exercise for 50+: A Trainer's Guide to Staying Fit Over Fifty
Über 35.000 verkaufte Exemplare dieses unverzichtbaren Ratgebers für die wachsende Zahl der über 50-Jährigen.
Die Übungen in Anatomy of Exercise for 50+ unterstützen die Gesundheit in jedem Alter, aber für die über Fünfzigjährigen können sie bei der Vorbeugung spezifischer altersbedingter Probleme wie Gelenkbeweglichkeit, Gleichgewicht und Müdigkeit sowie bei Erkrankungen wie Herzkrankheiten, Darmkrebs, Diabetes, Osteoporose, Arthritis und Alzheimer helfen.
Dieses Buch folgt dem erfolgreichen Format der "Anatomie der" Bücher, von denen mehr als 500.000 Exemplare verkauft wurden. Der revolutionäre Ansatz der Reihe besteht in der Kombination von Fotos und naturgetreuen anatomischen Zeichnungen, die in farbigen Details genau zeigen, welche Muskeln wie beansprucht werden und welche Muskeln von jeder Übung profitieren.
Für alle, die ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen wollen, egal in welchem Alter, und für Fitnesstrainer, Physiotherapeuten und Aktivitätsmanager in kommunalen Pflegeeinrichtungen, Alten- und Pflegeheimen ist Anatomy of Exercise for 50+ eine lehrreiche und praktische Quelle.
| ISBN: | 9780228103080 |
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| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 192 |
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