Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch erforscht den HeartMath-Ansatz zur Bewältigung von Angst und Stress und bietet den Lesern praktische Techniken, die sie in ihrem täglichen Leben anwenden können. Viele Nutzer empfanden es als transformativ und hilfreich bei der Bewältigung ihrer Herausforderungen, während einige enttäuscht waren, dass es sich mehr auf die Selbsthilfe als auf theoretische Konzepte konzentrierte.
Vorteile:Die Leser schätzen die angebotenen praktischen Techniken, die als wirksam für die Bewältigung von Stress und Ängsten beschrieben werden. Viele haben nach der Anwendung der im Buch beschriebenen Methoden deutliche Verbesserungen im Leben und emotionale Veränderungen erfahren. Der Text wird auch als einfach und zugänglich bezeichnet.
Nachteile:Einige Leser erwarteten eher eine tiefere theoretische Erforschung als den Selbsthilfefokus des Buches. Einige Benutzer bemerkten, dass sie nicht die gleichen positiven Ergebnisse wie andere erlebten, was darauf hindeutet, dass die Wirksamkeit von Person zu Person variieren kann.
(basierend auf 50 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Transforming Anxiety: The Heartmath Solution for Overcoming Fear and Worry and Creating Serenity
Inhalt des Buches:
Das perfekte Mittel gegen Ängste.
Angstgefühle können Ihnen Ihre Energie, Freude und Vitalität rauben. Aber jetzt haben die Wissenschaftler des Institute of HeartMath® ihre revolutionären Techniken in ein schnelles und einfaches Programm umgewandelt, mit dem Sie sich ein für alle Mal von Ängsten befreien können.
Im Mittelpunkt der HeartMath-Methode steht die Idee, dass unsere Gedanken und Gefühle unseren Herzrhythmus beeinflussen. Wenn Sie sich auf positive Gefühle wie Wertschätzung, Fürsorge oder Mitgefühl konzentrieren, können Sie eine Kohärenz in diesen Rhythmen herstellen - mit erstaunlichen Ergebnissen. Mit der HeartMath-Methode lernen Sie, Ihr Herz einzubeziehen, um Ihre Gefühle, Ihren Körper und Ihren Geist ins Gleichgewicht zu bringen. Dies führt zu einer Befreiung von Ängsten, optimaler Gesundheit und hoher Leistungsfähigkeit den ganzen Tag über.
(HeartMath® ist eine eingetragene Marke des Institute of HeartMath).
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781572244443 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2006 |
| Seitenzahl: | 152 |
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