Depressionen umwandeln: Die Heartmath-Lösung, um sich überwältigt, traurig und gestresst zu fühlen

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,2 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch hat aufgrund seines praktischen Ansatzes zur Bewältigung von Emotionen und Depressionen positives Feedback erhalten, wobei viele Leser die Übungen als hilfreich und effektiv empfanden. Es betont die Selbstberuhigungstechniken und bietet Einblicke in die Verbindung zwischen Herz und Geist. In einigen Rezensionen wurde jedoch darauf hingewiesen, dass das Buch wortreich und gelegentlich zu technisch sein kann, was die Gesamterfahrung beeinträchtigen könnte.

Vorteile:

⬤ Praktische und umsetzbare Techniken zur Bewältigung von Depressionen und negativen Emotionen
⬤ Selbstberuhigungsmethoden sind effektiv
⬤ Leser fanden das Material relevant und aussagekräftig
⬤ die Übungen sind einfach, aber wirkungsvoll
⬤ einfühlsamer Ansatz, der mit persönlichen Erfahrungen übereinstimmt
⬤ kann schnelle Erleichterung bei emotionaler Not bringen.

Nachteile:

⬤ Das Buch kann übermäßig wortreich sein und braucht viel Zeit, um seine Hauptpunkte zu vermitteln
⬤ einige Abschnitte könnten für die Leser zu technisch sein
⬤ es gibt Momente, in denen die Informationen redundant erscheinen, insbesondere in Bezug auf die Definition von Depression.

(basierend auf 15 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Transforming Depression: The Heartmath Solution to Feeling Overwhelmed, Sad, and Stressed

Inhalt des Buches:

Transforming Depression vertritt die Auffassung, dass die Häufigkeit von Depressionen heute auf das hektische Tempo des modernen Lebens zurückzuführen ist.

Das ständige Gefühl, überwältigt, ermüdet und überfordert zu sein, führt zu Gefühlen der Hoffnungslosigkeit und mangelndem Interesse an normalerweise angenehmen Aktivitäten - den wichtigsten Anzeichen einer Depression. Durch die Anwendung der HeartMath(r)-Techniken werden die Leser in der Lage sein, neue Energie- und Kreativitätsreserven anzuzapfen und neue Wege zu finden, sich mit den Menschen in ihrem Leben zu verbinden.

Infolgedessen werden depressive Verstimmungen abnehmen, und es wird sich ein dramatischer Wandel hin zu einer besseren Gesundheit von Geist und Körper vollziehen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781572244917
• Autor: Doc Childre
• Verlag: New Harbinger Pubn
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2007
• Seitenzahl: 152