Bewertung:
Die Rezensionen des Buches heben seine Wirksamkeit bei der Vermittlung von Stressbewältigungstechniken hervor, insbesondere durch das HeartMath-System. Viele Nutzer finden das Buch zugänglich und mit wertvollen Informationen über Stress und seine physiologischen Auswirkungen gefüllt. Die vorgestellten Techniken werden als leicht umsetzbar erachtet, was sie für ein breites Publikum geeignet macht. Einige Rezensenten merkten jedoch an, dass sich der Inhalt wiederholt und dass sie die früheren Werke der Autoren bevorzugen.
Vorteile:⬤ Leicht verständlich
⬤ praktische und einfach umzusetzende Techniken
⬤ wissenschaftlich untermauert
⬤ wirksam bei Stress- und Angstbewältigung
⬤ förderlich für persönlichen Frieden und emotionales Gleichgewicht
⬤ gut für Gelegenheitsleser und Fachleute
⬤ anregender Inhalt.
⬤ Einige Inhalte können sich wiederholen
⬤ erfordern konsequente Praxis, um Vorteile zu sehen
⬤ kann ein bisschen wortreich mit zu viel Hintergrundinformationen sein
⬤ einige Rezensenten meinen, dass die Lösungen in verschiedenen HeartMath-Büchern ähnlich sind.
(basierend auf 51 Leserbewertungen)
Transforming Stress: The Heartmath Solution for Relieving Worry, Fatigue, and Tension
Dieses Buch, das von den Leitern des renommierten HeartMath Institute geschrieben wurde, bietet wissenschaftlich belegte Techniken, die die körperliche Reaktion des Körpers auf Stress verändern, und zeigt dem Leser, wie er einen friedlichen, positiven Zustand erreichen kann.
In einer Studie der Stanford University wurde festgestellt, dass ein sechsstündiges Programm, das die HeartMath-Techniken integriert, wirksam zum Abbau von Ärger beiträgt, das psychosoziale Funktionieren verbessert und die Bereitschaft erhöht, Vergebung als Problemlösungsstrategie einzusetzen.
| ISBN: | 9781572243972 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2005 |
| Seitenzahl: | 150 |
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