Ängste überwinden, 2. Auflage: Ein Leitfaden zur Selbsthilfe mit kognitiven Verhaltenstechniken

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,4 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch erhält gemischte Kritiken von Lesern, die Angstzustände erlebt haben. Viele finden es informativ und bieten wertvolle Techniken zum Verständnis und zur Bewältigung von Ängsten, Depressionen und Phobien. Einige Leser sind jedoch der Meinung, dass es für diejenigen, die sich bereits einer Therapie unterzogen haben, nicht hilfreich sein könnte, während andere kritisieren, dass der Schwerpunkt eher auf spezifischen Ängsten als auf allgemeinen Angststörungen liegt.

Vorteile:

Es bietet informative Einblicke und Bewältigungsstrategien für den Umgang mit Ängsten und verwandten Erkrankungen. Viele Leser schätzen den strukturierten Ansatz und die praktischen Übungen, die zu positiven persönlichen Veränderungen geführt haben. Empfehlenswert sowohl für Menschen, die unter Ängsten leiden, als auch für diejenigen, die sie besser verstehen wollen.

Nachteile:

Einige Leser finden, dass sich der Inhalt wiederholt oder ihnen neue Informationen fehlen, vor allem, wenn sie bereits Erfahrungen mit Therapien gemacht haben. Zu den Kritikpunkten gehören der fehlende Fokus auf die generalisierte Angststörung und die Verzögerungen bei der Einführung praktischer Übungen, was zu Frustration führt. Das Buch könnte sich eher für Therapeuten als für Patienten eignen, wodurch es für manche weniger zugänglich ist.

(basierend auf 178 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Overcoming Anxiety, 2nd Edition: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques

Inhalt des Buches:

HIGHLY COMMENDED für den British Medical Awards Buchpreis für Popular Medicine.

Vollständig aktualisierte Ausgabe des Bestsellers zur Selbsthilfe, der jetzt im Rahmen des nationalen Reading Well-Programms empfohlen wird.

Dieser beliebte Ratgeber bietet ein Selbsthilfeprogramm für Menschen mit Angstproblemen, das von einer der führenden britischen Autoritäten auf dem Gebiet der Angst geschrieben wurde und auf CBT basiert. Es wird eine ganze Reihe von Ängsten und Befürchtungen erläutert, von Panikattacken und Phobien bis hin zu Zwangsstörungen und generalisierten Ängsten. Es enthält eine Einführung in das Wesen von Angst und Stress sowie ein vollständiges Selbsthilfeprogramm mit Beobachtungsbögen auf der Grundlage der kognitiven Verhaltenstherapie.

Die folgenden Websites können weitere nützliche Informationen über Angststörungen bieten:

Www. social-anxiety.org. uk.

Www. stress.org. uk.

www. triumphoverphobia.com.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781849018784
• Autor: Helen Kennerley
• Verlag: Hodder & Stoughton
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2014
• Seitenzahl: 416