Wie Sie Ihre Ängste und Sorgen besiegen

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,1 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch scheint für diejenigen hilfreich zu sein, die mit einer allgemeinen Angststörung zu tun haben, da es Einblicke in das Verständnis von Verhaltensweisen bietet. Einige Leser fanden es jedoch langatmig und nicht besonders informativ, was zu gemischten Gefühlen über seinen Wert führte.

Vorteile:

⬤ Effective for people with GAD
⬤ written in plain English
⬤ helps identify root causes of behavior.

Nachteile:

Einige Leser fanden es langatmig und nicht informativ; es entsprach nicht den Erwartungen aller.

(basierend auf 5 Leserbewertungen)

Originaltitel:

How to Beat Your Fears and Worries

Inhalt des Buches:

Die kognitive Verhaltenstherapie, auf der dieses Selbsthilfebuch basiert, ist eine anerkannte, wirksame Behandlung von Ängsten.

Sie wird Ihnen helfen, Ihre negativen und ängstlichen Gedanken zu erkennen und zu bekämpfen sowie Verhaltensweisen zu ändern, die Ihre Angst unbeabsichtigt aufrechterhalten haben, und eine sorgenfreiere Zukunft anzustreben.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781849013994
• Autor: Helen Kennerley
• Verlag: Constable & Robinson
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2011
• Seitenzahl: 224