Leserbewertungen
Zusammenfassung:In den Rezensionen zu diesem Buch wird seine Wirksamkeit als Leitfaden für die Atkins-Diät hervorgehoben, und viele Nutzer berichten von einer deutlichen Gewichtsabnahme und gesundheitlichen Verbesserungen. Es enthält wertvolle Informationen über die Planung von Mahlzeiten, das Zählen von Kohlenhydraten und die Beibehaltung eines kohlenhydratarmen Lebensstils. Einige Nutzer bemängelten jedoch veraltete Informationen und das Format der Kindle-Version, insbesondere das Kleingedruckte und die Benutzerfreundlichkeit.
Vorteile:⬤ Enthält detaillierte Erklärungen zur Atkins-Diät und ihrer Wissenschaft.
⬤ Enthält inspirierende persönliche Erfolgsgeschichten.
⬤ Bietet praktische Ratschläge, Mahlzeitenpläne und eine Vielzahl von Rezepten.
⬤ Viele Nutzer haben deutlich an Gewicht verloren und gesundheitliche Vorteile erfahren (z. B. niedrigerer Blutdruck, geringeres Diabetesrisiko).
⬤ Leicht nachvollziehbar mit hilfreichen Tipps zum Einkaufen und Essen gehen.
⬤ Einige Rezepte und Zutaten sind möglicherweise veraltet oder nicht mehr verfügbar.
⬤ Die Kindle-Version hat eine kleine Schrift und Formatierungsprobleme, die das Lesen von Tabellen erschweren.
⬤ Einige Nutzer hatten den Eindruck, dass das Buch eher als Ergänzung denn als eigenständiger Ratgeber diente und Informationen aus früheren Büchern wiederholte.
⬤ Ein Hinweis darauf, dass es neuere Bücher gibt, die neuere Forschungsergebnisse enthalten.
(basierend auf 141 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Atkins for Life: The Complete Controlled Carb Program for Permanent Weight Loss and Good Health
Inhalt des Buches:
Auf die nächste Stufe bringen.
Ganz gleich, ob Sie bereits mit Atkins abgenommen haben und Ihren Erfolg dauerhaft sichern wollen oder ob Sie neu bei Atkins sind und sich Sorgen um Ihre Gesundheit und Gewichtskontrolle machen - Atkins for Life ist genau das Richtige für Sie. Das Buch enthält viele Ratschläge und Tipps, wie Sie die alltäglichen Herausforderungen einer kohlenhydratarmen Ernährung in einer kohlenhydratreichen Welt meistern können, und bietet ein einfaches und unkompliziertes Programm für das ganze Leben, dem jeder folgen kann. Mit Atkins for Life war es noch nie so einfach und so gut, sein Idealgewicht zu erreichen und zu halten.
Tauchen Sie ein und entdecken Sie:
-200 Menüpläne - das sind Menüs für mehr als sechs Monate Mit kontrollierten Kohlenhydratmengen von 45, 60, 80 und 100 Gramm kann jeder mit dem Plan Erfolg haben.
-125 Rezepte, darunter leckere Frühstücke, fabelhafte Mittagessen, köstliche Abendessen und clevere Snacks.
- Wie man besondere Feiertagsgerichte und fantastische ethnische Gerichte zubereitet... auf die Low-Carb-Art.
- Vorher-Nachher-Fotos und Erfolgsgeschichten - mit bewährten Tipps von Menschen, die ihren Kampf mit dem Gewicht bereits gewonnen haben.
- Selbsttests und Quizfragen, die Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen und zu halten.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780312315238 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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