Bewertung:
Die Atkins-Diät wird für ihre Wirksamkeit bei der Gewichtsabnahme und bei der Bewältigung von Heißhungerattacken gelobt, insbesondere bei Personen, die mit zwanghaftem Überessen zu kämpfen haben oder Probleme mit einer Insulinresistenz haben. Viele Anwender berichten von einer deutlichen Gewichtsabnahme, einem höheren Energielevel und einer verbesserten allgemeinen Gesundheit, einschließlich Cholesterin und Blutdruck. Manche empfinden die Diät jedoch als restriktiv und schwierig auf Dauer durchzuhalten, da sie Bedenken hinsichtlich der Ballaststoffzufuhr und der individuellen Unterschiede bei den Ernährungsbedürfnissen haben. Kritiker argumentieren, dass die Diät bei unsachgemäßer Durchführung zu gesundheitlichen Problemen führen kann.
Vorteile:⬤ Erheblicher Gewichtsverlust, der von vielen Anwendern schnell erreicht wird.
⬤ Reduziert den Heißhunger auf Kohlenhydrate und erhöht das Energieniveau.
⬤ Verbessert bei einigen Personen Gesundheitskennzahlen wie Cholesterin und Blutdruck.
⬤ Bietet einen anderen Ansatz als herkömmliche fettarme Diäten.
⬤ Viele Anwender berichten von einer lebensverändernden Wirkung und dem Gefühl, ihre Essgewohnheiten besser unter Kontrolle zu haben.
⬤ Die Diät kann sehr restriktiv sein, vor allem während der Induktionsphase, was für manche Anwender zu Schwierigkeiten führt.
⬤ Bedenken hinsichtlich einer unzureichenden Ballaststoffaufnahme aufgrund des geringen Kohlenhydratkonsums.
⬤ Manche Anwender berichten von gesundheitlichen Problemen oder der Unfähigkeit, den Gewichtsverlust zu halten.
⬤ Potenzielle Langzeitrisiken, wie z. B. erhöhte LDL-Cholesterinwerte, wurden von Kritikern hervorgehoben.
⬤ Erfordert eine erhebliche Umstellung der Essgewohnheiten, die für manche Menschen nicht tragbar sein könnte.
(basierend auf 1214 Leserbewertungen)
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| ISBN: | 9780060081591 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2002 |
| Seitenzahl: | 560 |
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