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Zusammenfassung:Die Atkins-Diät wird für ihre Wirksamkeit bei der Gewichtsabnahme und bei der Bewältigung von Heißhungerattacken gelobt, insbesondere bei Personen, die mit zwanghaftem Überessen zu kämpfen haben oder Probleme mit einer Insulinresistenz haben. Viele Anwender berichten von einer deutlichen Gewichtsabnahme, einem höheren Energielevel und einer verbesserten allgemeinen Gesundheit, einschließlich Cholesterin und Blutdruck. Manche empfinden die Diät jedoch als restriktiv und schwierig auf Dauer durchzuhalten, da sie Bedenken hinsichtlich der Ballaststoffzufuhr und der individuellen Unterschiede bei den Ernährungsbedürfnissen haben. Kritiker argumentieren, dass die Diät bei unsachgemäßer Durchführung zu gesundheitlichen Problemen führen kann.
Vorteile:⬤ Erheblicher Gewichtsverlust, der von vielen Anwendern schnell erreicht wird.
⬤ Reduziert den Heißhunger auf Kohlenhydrate und erhöht das Energieniveau.
⬤ Verbessert bei einigen Personen Gesundheitskennzahlen wie Cholesterin und Blutdruck.
⬤ Bietet einen anderen Ansatz als herkömmliche fettarme Diäten.
⬤ Viele Anwender berichten von einer lebensverändernden Wirkung und dem Gefühl, ihre Essgewohnheiten besser unter Kontrolle zu haben.
⬤ Die Diät kann sehr restriktiv sein, vor allem während der Induktionsphase, was für manche Anwender zu Schwierigkeiten führt.
⬤ Bedenken hinsichtlich einer unzureichenden Ballaststoffaufnahme aufgrund des geringen Kohlenhydratkonsums.
⬤ Manche Anwender berichten von gesundheitlichen Problemen oder der Unfähigkeit, den Gewichtsverlust zu halten.
⬤ Potenzielle Langzeitrisiken, wie z. B. erhöhte LDL-Cholesterinwerte, wurden von Kritikern hervorgehoben.
⬤ Erfordert eine erhebliche Umstellung der Essgewohnheiten, die für manche Menschen nicht tragbar sein könnte.
(basierend auf 1214 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Dr. Atkins' New Diet Revolution
Inhalt des Buches:
Der New-York-Times-Bestseller Nr. 1 mit dem Atkins-Ernährungskonzept(TM) - einer bei Prominenten beliebten Diät, die perfekt geeignet ist, um vor der Hochzeit abzunehmen, nach einer Babypause wieder in Form zu kommen oder einfach nur gut auszusehen und sich wohl zu fühlen - enthält köstliche neue Menüs und einfache Rezepte, einen kostenlosen Kohlenhydrat-Zähler und neue Tipps zum Abnehmen.
Millionen von Menschen haben bereits entdeckt, wie sie gesund werden, abnehmen und ihr Gewicht halten können - und jetzt können Sie es auch Das Atkins-Ernährungskonzept ist das bewährte Abnehmprogramm, das es Ihnen ermöglicht, die Lebensmittel zu genießen, die Sie auf dem Weg zu guter Gesundheit, mehr Energie und einem größeren Wohlbefinden lieben. Mit Dr. Atkins' New Diet Revolution erhalten Sie alles, was Sie brauchen: wichtige medizinische und ernährungswissenschaftliche Informationen, einen hilfreichen Kohlenhydrat-Gramm-Zähler, kohlenhydratarme Mahlzeitenpläne und Dutzende von köstlichen Rezepten für alles von Vorspeisen über Hauptgerichte bis hin zu Desserts.
Beginnen Sie Ihr neues Leben noch heute und werden Sie gesünder, fitter und glücklicher. Es beginnt alles mit Atkins
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780060081591 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2002 |
| Seitenzahl: | 560 |
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