Illustriertes Kochbuch zur neuen Atkins-Diät - Über 200 köstliche Rezepte für das internationale Abnehmprogramm Nummer eins

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,2 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Kochbuch bietet eine Vielzahl von Rezepten, die die traditionelle Atkins-Diät erfolgreich erweitern und es einfacher machen, sie beizubehalten und zu genießen, während man einen kohlenhydratarmen Lebensstil verfolgt. Während viele Nutzer es als hilfreich für die Zubereitung interessanter und schmackhafter Mahlzeiten empfinden, gibt es auch Kritik an veralteten Ernährungsempfehlungen, eurozentrischen Rezepten und großen Portionsgrößen, die für Einzelpersonen, die für eine oder zwei Personen kochen, unpraktisch sind.

Vorteile:

⬤ Erweitert die Menüvielfalt im Rahmen der Atkins-Diät und bietet interessante und schmackhafte Rezepte.
⬤ Klare Anleitungen und leicht nachvollziehbare Rezepte mit guten Bildern.
⬤ Geeignet für Anfänger und erfahrene Atkins-Diäter.
⬤ Enthält Nährwertangaben zu jedem Rezept (Netto-Kohlenhydrate, Kalorien).
⬤ Ansprechende Präsentation der Gerichte, geeignet für Gäste.
⬤ Nutzer berichten von effektiven Abnehmergebnissen und Zufriedenheit mit den Mahlzeiten.

Nachteile:

⬤ Einige Rezepte gelten als veraltet und entsprechen nicht den aktuellen Atkins-Ernährungsempfehlungen.
⬤ Zutaten sind möglicherweise nicht überall erhältlich.
⬤ Viele Rezepte sind für größere Portionen ausgelegt, so dass es für Personen, die für eine oder zwei Personen kochen, unpraktisch ist.
⬤ Einige Benutzer haben trotz genauer Einhaltung der Rezepte eine Gewichtszunahme festgestellt.
⬤ Einige wenige finden den eurozentrischen Stil und die Zutaten abschreckend.

(basierend auf 115 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Illustrated Atkins New Diet Cookbook - Over 200 Mouthwatering Recipes to Help You Follow the Intern ational Number One Weight-Loss Programme

Inhalt des Buches:

Mit mehr als 180 kohlenhydratarmen Rezepten, schönen Fotos, Mahlzeitenplänen und einer Erklärung der Atkins-Diät und ihrer effektiven Umsetzung ist dieses Buch ein Muss für alle Fans einer der effektivsten Diäten der Welt.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9780091894702
• Autor: C Atkins Robert
• Verlag: Ebury Publishing
• Untertitel: Over 200 Mouthwatering Recipes to Help You Follow the Intern ational Number One Weight-Loss Programme
• Einband: Hardcover
• Erscheinungsjahr: 2004
• Seitenzahl: 224