Leserbewertungen
Zusammenfassung:In den Rezensionen wird hervorgehoben, dass dieses Buch über die Atkins-Diät gut geschrieben, informativ und mit einer Vielzahl von leckeren Rezepten gefüllt ist, so dass es sowohl für Neueinsteiger als auch für diejenigen, die mit der kohlenhydratarmen Diät vertraut sind, eine hervorragende Ressource darstellt. Einige Leser empfinden die umfangreichen Informationen über das Atkins-Programm jedoch als repetitiv, und es gibt Probleme mit der Klarheit der Rezepte und der Abmessung der Inhaltsstoffe.
Vorteile:⬤ Klar und gut geschrieben mit freundlicher Kommunikation.
⬤ Bietet detaillierte Informationen über die Atkins-Diät und ihre Varianten.
⬤ Bietet viele schmackhafte Rezepte, die Spaß machen und bei der Behandlung von Krankheiten wie Diabetes helfen.
⬤ Geeignet sowohl für Anfänger als auch für diejenigen, die einen anderen Weg in der kohlenhydratarmen Ernährung suchen.
⬤ Guter Überblick über die Grundsätze einer gesunden Ernährung.
⬤ Die Hälfte des Buches besteht aus grundlegenden Informationen über die Atkins-Diät, die manche Leser für unnötig halten.
⬤ Probleme mit Rezeptdetails, wie fehlende Portionsgrößen und ungewöhnliche Zutatenangaben (z. B. übermäßige Mengen an Süßstoff).
⬤ Keine Einkaufslisten oder Zeitangaben für die Zubereitung der Mahlzeiten, was die Planung der Mahlzeiten erschwert.
⬤ Einige Leser berichteten über physische Qualitätsprobleme mit dem Buch (z. B. auseinanderfallende Seiten).
⬤ Die Rezepte entsprechen nicht allen Ernährungsgewohnheiten, und einige Zutaten sind nicht für alle Leser empfehlenswert.
(basierend auf 132 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Atkins: Eat Right, Not Less, Volume 5: Your Guidebook for Living a Low-Carb and Low-Sugar Lifestyle
Inhalt des Buches:
Genießen Sie die Vorteile eines kohlenhydratarmen Lebensstils zu Ihren eigenen Bedingungen - einschließlich einer besseren Keto-Diät: Das ist Atkins® your way.
Seit mehr als vierzig Jahren hilft Atkins auf der Grundlage bewährter wissenschaftlicher Erkenntnisse Millionen von Menschen dabei, ihre Ziele beim Abnehmen zu erreichen und ihre Gesundheit zu verbessern, indem sie ihren Kohlenhydratkonsum kontrollieren. Dr. Atkins hat das Konzept der „Ketose“ 1972 in seinem ersten Buch „Dr. Atkins' Diet Revolution“ der breiten Öffentlichkeit vorgestellt. Mit diesem Buch können auch Sie einen kohlenhydrat- und zuckerarmen Lebensstil führen, der ebenso flexibel wie inspirierend ist.
EINE BESSERE KETO-DIÄT UND SO VIEL MEHR: Dieser brandneue Atkins-Ratgeber konzentriert sich auf die richtige Ernährung - nicht auf weniger - für ein schmerzfreies Gewichtsmanagement und eine bessere allgemeine Gesundheit. Wählen Sie das Programm, das zu Ihnen passt: Atkins' klassischer Ansatz (Atkins 20®), eine bessere Keto-Diät (Atkins 40®) oder kleine Änderungen, die zu großen Ergebnissen führen (Atkins 100™).
100 KÖSTLICHE REZEPTE MIT VOLLWERTKOST: Die Rezepte in diesem Buch sind nicht nur kohlenhydrat- und zuckerarm, sondern enthalten auch ein gesundes Gleichgewicht an Proteinen und gesunden Fetten sowie eine hohe Nährstoffdichte.
MAHLZEITENPLÄNE, DIE IHNEN HELFEN, IHRE ZIELE ZU ERREICHEN: Sechs Wochen voller abwechslungsreicher Mahlzeiten - diese gesunden Abwandlungen klassischer Wohlfühlgerichte bieten einfache Lösungen für eine gesündere Ernährung mit Lebensmitteln, die wir lieben.
Außerdem erfahren Sie mehr über den versteckten Zuckereffekt und wie Sie ihn vermeiden können, und lesen Sie Tipps aus der Praxis, wie Sie eine kohlenhydratarme Küche einrichten und sich erreichbare Ziele setzen können. Sie werden sehen, wie einfach es ist, sich richtig zu ernähren - und nicht weniger - um Ihre Ziele beim Gewichtsmanagement zu erreichen und eine optimale Gesundheit zu erlangen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781982106522 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 336 |
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