Bewertung:
Das Buch „Muskelaufbau und Leistung“ von Nick Tumminello wird für seine umfassenden, gut strukturierten Programme zum Aufbau von Muskeln, Kraft und Schnelligkeit hoch gelobt. Die Benutzer schätzen den wissenschaftlich fundierten Ansatz, die klaren Erklärungen und die Vielfalt der Übungen, die auf unterschiedliche Fitnessniveaus abgestimmt sind. Einige Leser bemängeln jedoch das Fehlen eines Schnellindexes und weisen darauf hin, dass bestimmte Übungen für Anfänger oder Senioren zu fortgeschritten sind.
Vorteile:⬤ Gut recherchierte und umfassende Programme
⬤ klare Erklärungen und Illustrationen
⬤ für verschiedene Fitnessniveaus geeignet
⬤ enthält grundlegende Programme
⬤ detaillierte Übungsbeschreibungen
⬤ ideal für das Verständnis der Bewegungsmechanik
⬤ sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
⬤ Einige Übungen könnten für Anfänger oder Senioren zu fortgeschritten sein
⬤ Fehlender Index zum schnellen Nachschlagen
⬤ Für die Verwendung mit einer Vielzahl von Geräten gedacht, die möglicherweise nicht für alle Benutzer zugänglich sind.
(basierend auf 44 Leserbewertungen)
Building Muscle and Performance: A Program for Size, Strength & Speed
Jeder Wochenend-Krieger hat zwei Ziele: erfolgreich zu sein und dabei gut auszusehen. Hier kommt Muskelaufbau & Leistung: Das Programm für Kraft, Größe und Schnelligkeit von Expertentrainer Nick Tumminello.
Durch die Kombination der effektivsten Ansätze und Übungen hat Tumminello ein hochoktaniges, hocheffizientes System für den Aufbau von Muskeln und die Steigerung der Leistung entwickelt. Schritt für Schritt lernen Sie die besten Übungen zur Steigerung von Schnelligkeit, Explosivität, Athletik und Ausdauer kennen. Mit Kraft- und Power-Lifts und Progressionen, Power-Trainingsübungen und Cardio-Konditionierungstrainings gehen Sie bis an Ihre Grenzen. Die Ergebnisse sind herausfordernd, aber auch berauschend. Sie werden eine Leistung und einen Körperbau entdecken, den Sie nie für möglich gehalten hätten.
Building Muscle & Performance enthält zahlreiche Übungen und einsatzbereite Programme. Detaillierte Fotosequenzen zeigen jede Bewegung sowie Variationen, um den Schwierigkeitsgrad zu erhöhen oder zu verringern. Sie finden Expertenratschläge, Ausrüstungstipps und Sicherheitsvorkehrungen. Und was noch wichtiger ist: Sie werden die Ergebnisse finden, nach denen Sie schon lange gesucht haben.
Sie müssen sich nicht mehr zwischen einem wohlgeformten Körperbau und sportlicher Leistung entscheiden. Building Muscle & Performance bietet Ihnen das Beste aus beiden Welten: die Muskeln und den Spaß am Sport.
| ISBN: | 9781492512707 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
| Seitenzahl: | 360 |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
