Bewertung:
Das Buch „Krafttraining zum Fettabbau“ von Nick Tumminello hat aufgrund seines unkomplizierten, evidenzbasierten Ansatzes für Fitness und Ernährung positive Kritiken erhalten. Es bietet eine gute Mischung aus praktischen Trainingsprogrammen, Übungsbeispielen und Ernährungsempfehlungen, sodass es sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Profis geeignet ist. Einige Rezensenten bemängelten jedoch die mangelnde Flexibilität der Trainingsroutinen, die schlechte Qualität der Fotos und den Wunsch nach einer tiefer gehenden wissenschaftlichen Begründung.
Vorteile:⬤ Einfacher, geradliniger und logischer Ansatz für Krafttraining und Fettabbau.
⬤ Vollgepackt mit praktischen Informationen, Übungsbeispielen und Vorlagen für Workouts, Warm-ups und Cool-downs.
⬤ Benutzerfreundliches Layout mit klaren Anweisungen und Bildern.
⬤ Gute Ernährungstipps ohne Schnickschnack oder komplexe Mahlzeitenpläne.
⬤ Geeignet für alle Fitnessniveaus und Hintergründe.
⬤ Fehlende flexible Trainingsoptionen (z. B. keine 3-Tage-Routine angeboten).
⬤ Geringe Qualität und körnige Fotos bei den Übungsdemonstrationen.
⬤ Einige Kritiker waren der Meinung, der Inhalt sei zu grundlegend für erfahrene Trainer.
⬤ Fehlende Unterstützungsdienste für diejenigen, die eine Erläuterung des Programms benötigen.
(basierend auf 235 Leserbewertungen)
Strength Training for Fat Loss
Keine Modeerscheinungen, Gimmicks oder Wundermittel. Nur wissenschaftlich fundierte Programme, vernünftige Strategien und die Ergebnisse, die Sie sich wünschen.
In Strength Training for Fat Loss (Krafttraining zum Fettabbau) erklärt Nick Tumminello, renommierter Trainer und Innovator auf dem Gebiet der menschlichen Leistungsfähigkeit, wie man die 3 Ks des metabolischen Krafttrainings - Zirkel, Kombinationen und Komplexe - nutzt, um den Stoffwechsel zu beschleunigen, den Fettabbau zu maximieren und die Muskeln zu erhalten.
In diesem Buch finden Sie folgende Features:
- Mehr als 150 Übungen mit Hanteln, Kurzhanteln, Widerstandsbändern, Maschinen und dem eigenen Körpergewicht.
- Realistische Ernährungsempfehlungen, um gesund zu bleiben, Muskeln zu erhalten und Ihren Stoffwechsel zu regulieren.
- Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Fotos und Ratschläge für die Durchführung und Abfolge der effektivsten Fettabbau-Zirkel, Kombinationen und Komplexe.
- Aufwärm- und Abkühlübungen mit Dehnungen und Selbstmassagetechniken zur Aktivierung oder Wiederherstellung der Muskeln.
- Workouts für zu Hause, im Fitnessstudio und mit dem eigenen Körpergewicht sowie ein umfassendes Programm, um schnell Fett zu verlieren und es zu halten.
Egal, ob Sie ein Anfänger sind, der eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Fettabbau sucht, oder ein erfahrener Fitnessprofi, der nach neuen Übungen sucht, um seine bestehenden Routinen aufzupeppen: Krafttraining zum Fettabbau ist ein sicheres Programm, das Ergebnisse bringt.
Ein Weiterbildungskurs und eine Prüfung, die sich auf dieses Buch beziehen, sind ebenfalls erhältlich. Es kann separat oder als Teil eines Pakets erworben werden, das alle Kursmaterialien und die Prüfung enthält.
| ISBN: | 9781450432078 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2014 |
| Seitenzahl: | 280 |
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