Bewertung:
Das Buch von Nick Tumminello ist bekannt für seinen umfassenden Ansatz für das Krafttraining und die Vielfalt der Übungen. Es bietet detaillierte Anleitungen und Modifikationen, die für alle Leistungsstufen geeignet sind. Einige Nutzer fanden jedoch, dass die Kindle-Version schlecht formatiert ist, so dass es schwierig ist, wichtige Elemente zu lesen, und wiesen auf Bereiche hin, in denen der Inhalt fortgeschrittener sein könnte.
Vorteile:⬤ Umfassende und gut organisierte Ressource
⬤ deckt eine Vielzahl von Trainingsmodalitäten ab
⬤ bietet Modifikationen für mehr Effektivität
⬤ enthält eine breite Palette von Übungen und Programmen
⬤ gut illustriert mit klaren Erklärungen
⬤ basiert auf aktueller Forschung
⬤ geeignet für Fitness-Enthusiasten und Profis.
⬤ Die Kindle-Version weist Formatierungsprobleme auf, insbesondere bei den Übungstabellen
⬤ einige Inhalte gelten als grundlegend und lassen fortgeschrittene Techniken vermissen
⬤ die Tabellen in der Kindle-Version sind schwer zu lesen und enthalten möglicherweise Fehler.
(basierend auf 19 Leserbewertungen)
Your Workout Perfected
Jedes Training ist auf eines ausgerichtet: Maximierung der Ergebnisse. Ganz gleich, ob es sich dabei um Fitness, Funktion und Leistung, Fettabbau oder körperliche Verbesserungen handelt, Sie wollen, dass sich Ihre Bemühungen auszahlen. Was wäre, wenn Sie die Möglichkeit hätten, Ihr Training von einem NSCA Personal Trainer des Jahres beobachten zu lassen und sich zeigen zu lassen, wie Sie es besser machen können? Mit Your Workout PERFECTED haben Sie jetzt Zugang zu diesem Fachwissen.
Nick Tumminello, Autor von Strength Training for Fat Loss (Krafttraining zum Fettabbau) und Building Muscle and Performance (Muskelaufbau und Leistung), weiß, dass eine Einheitsgröße für alle nicht funktioniert. Das Programm, dem Sie folgen - das, das Sie lieben - ist vielleicht eher schädlich als nützlich. Oder vielleicht ist dieses Programm mit einigen leichten Änderungen genau das, was Sie brauchen. Aus diesem Grund hat er Your Workout PERFECTED entwickelt. Es ist ein einzigartiger und kooperativer Ansatz - einer, der Ihre Routine verbessert, nicht ersetzt.
Es enthält 243 Übungen und 71 Programme, um Ihre Fitness zu verbessern, den Fettabbau zu fördern, Ihre Funktion und Leistung zu steigern oder an Ihrem Körperbau zu arbeiten, einschließlich Trainingsprogrammen für Anfänger und sogar alternativen Workouts zu Hause oder im Fitnessstudio und Bodyweight-Workouts. Außerdem erfahren Sie Folgendes:
- Die Fehler, die Sie vielleicht schon machen.
- Kleine Änderungen an den Techniken, die große Ergebnisse bringen können.
- Warum bestimmte Übungen anderen vorzuziehen sind.
- Ob Männer und Frauen unterschiedlich trainiert werden sollten.
- Übungen, die man vermeiden sollte, und bewährte Prinzipien, die man befolgen sollte.
- Kombinationen und Abfolgen zur Maximierung der Ergebnisse.
Zu jeder Übung gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für den Aufbau und die Ausführung. Die Workouts sind für verschiedene Situationen konzipiert (im Fitnessstudio, zu Hause oder unterwegs), und jedes einsatzbereite Programm lässt sich an Ihre speziellen Bedürfnisse anpassen und hilft Ihnen, Ihre Fitnessziele zu erreichen. Your Workout PERFECTED ist sehr anschaulich und sofort anwendbar und wird Ihnen helfen, Ihre persönliche Fitness zu verbessern.
| ISBN: | 9781492558132 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 320 |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
