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Strength Training for Fat Loss
Verlieren Sie Fett. Muskeln aufbauen. Großartig aussehen. Keine Modeerscheinungen oder Diäten sind erforderlich - nur harte Arbeit, vernünftige Strategien und wissenschaftlich fundierte Programme, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.
In Strength Training for Fat Loss, Second Edition, liefert der international renommierte Trainer Nick Tumminello die Formel für die Umgestaltung Ihres Körpers. Er erklärt, wie Sie die drei Ks des metabolischen Krafttrainings - Zirkel, Kombinationen und Komplexe - nutzen können, um Ihren Stoffwechsel zu beschleunigen und den Fettabbau zu maximieren, während Sie gleichzeitig Ihre Muskeln erhalten oder sogar aufbauen. In dieser aktualisierten zweiten Auflage, finden Sie.
⬤ mehr als 150 Übungen mit Langhanteln, Kurzhanteln, Kettlebells, Maschinen oder nur Ihr Körpergewicht,.
⬤ grundlegende Richtlinien für eine vernünftige Ernährung, um Ihren Stoffwechsel zu beschleunigen,.
⬤ über 50 gebrauchsfertige metabolische Stärke Workouts,.
⬤ Farbfotos demonstrieren die Übungen,.
⬤ at-home Workouts, die minimale Ausrüstung erfordern, und.
⬤ Anfänger-Workouts für diejenigen, die neu im Krafttraining sind, sowie für fortgeschrittene Trainierende.
Praktisch und zugänglich, Krafttraining für Fettabbau ist Ihr Leitfaden für die Schaffung und Erhaltung der Körperbau Sie suchen.
Eine Fortbildungsprüfung, die sich auf dieses Buch bezieht, ist ebenfalls erhältlich. Sie kann separat oder als Teil eines Pakets erworben werden, das sowohl das Buch als auch die Prüfung enthält.
| ISBN: | 9781718218482 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 312 |
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