Bewertung:
Insgesamt ist „Triggers“ von David Richo ein hoch angesehener Leitfaden zum Verständnis und zur Transformation emotionaler Auslöser, insbesondere derer, die mit Traurigkeit, Wut und Angst zusammenhängen. Viele Leser fanden das Buch aufschlussreich, praktisch und lebensverändernd und lobten Richos Schreibstil und sein umfassendes Wissen. Einige Kritiker merkten jedoch an, dass es möglicherweise nicht angemessen auf schwere Traumata oder reale Probleme, mit denen manche Menschen konfrontiert sind, eingeht.
Vorteile:⬤ Bietet klare Erklärungen und umsetzbare Werkzeuge für das Verständnis und den Umgang mit emotionalen Auslösern.
⬤ Ermutigender und aufmunternder Schreibstil.
⬤ Bietet tiefe Einblicke in die menschliche Erfahrung und in Beziehungen.
⬤ Enthält praktische Tipps zur Heilung und Selbstreflexion.
⬤ Sehr empfehlenswert für alle, die ihre emotionale Gesundheit und ihr Verständnis verbessern wollen.
⬤ Einige Leser sind der Meinung, dass schwerwiegende Traumata, wie Kindesmissbrauch oder andere schwere Schicksalsschläge, nicht angemessen behandelt werden.
⬤ Einige Rezensenten hätten sich mehr Tiefe bei bestimmten Themen gewünscht.
⬤ Das Buch ist nicht für eine kontinuierliche Lektüre wie ein Roman konzipiert; es erfordert Nachdenken und Pausen, was vielleicht nicht jedermanns Vorlieben entspricht.
(basierend auf 34 Leserbewertungen)
Triggers: How We Can Stop Reacting and Start Healing
Arbeiten Sie mit Ihren Auslösern, um in schmerzhaften Momenten Frieden und dauerhaftes emotionales Wohlbefinden zu finden.
Der Psychotherapeut David Richo untersucht die Wissenschaft der Auslöser und unsere Reaktionen von Angst, Wut und Traurigkeit. Er hilft uns zu verstehen, warum unser Körper reagiert, bevor unser Verstand eine Chance hat, eine Situation zu verstehen. Indem wir uns die Wurzeln dessen, was uns provoziert, genau ansehen - die Worte, Handlungen und sogar sensorische Elemente wie Gerüche -, finden wir Möglichkeiten, die Ursprünge unserer Auslöser zu verstehen und unseren Körper zu trainieren, angesichts schmerzhafter Erinnerungen ruhig zu bleiben.
Das Buch bietet praktische Übungen zur Verarbeitung schwieriger Emotionen und körperlicher Manifestationen, um die inneren Ressourcen zu kultivieren, die notwendig sind, um mit wiederkehrenden Erinnerungen an Traumata umzugehen. Wenn wir getriggert werden, schreibt Richo, „werden wir von unseren eigenen unerledigten Angelegenheiten drangsaliert“. Erforschen Sie, was Sie von den reflexartigen Reaktionen Ihres Körpers lernen können. Triggers: How We Can Stop Reacting and Start Healing dient als Leitfaden für die kraftvollen Reaktionen Ihres Körpers und hilft Ihnen, unter Druck ruhig zu bleiben und den Schlüssel zur emotionalen Heilung zu entdecken.
| ISBN: | 9781611807653 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 160 |
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