Bewertung:
Die Rezensionen des Buches und der DVD über Ba Duan Jin, eine Qigong-Übungsroutine, zeigen eine Mischung aus positiven Erfahrungen und erheblichen Frustrationen bezüglich der bereitgestellten Materialien. Viele Nutzer fanden die Übungen vorteilhaft für ihre Gesundheit, insbesondere für die Schmerzlinderung und Fitness. Es gibt jedoch immer wieder Beschwerden über das Fehlen der versprochenen DVD, Probleme beim Zugriff auf die Online-Materialien und einige Unzufriedenheit mit der Qualität und Klarheit des Buches.
Vorteile:⬤ Effektive Übungsroutinen zur Schmerzlinderung und Verbesserung der Fitness.
⬤ Das Buch und die DVD bieten eine gut strukturierte Lernerfahrung, die verschiedenen Lerntypen gerecht wird.
⬤ Schöne Drehorte verbessern das Trainingserlebnis.
⬤ Klare Anweisungen und Demonstrationen sind für Anfänger von Vorteil.
⬤ Bietet wertvolle Informationen zu den Muskelgruppen, die durch die Übungen angesprochen werden.
⬤ Viele Nutzer haben die versprochene DVD nicht erhalten oder hatten Probleme beim Zugriff auf das Online-Material.
⬤ Einige fanden das Buch zu dünn und zu wenig ausführlich.
⬤ Berichte über unklare Anweisungen und Diagramme von schlechter Qualität.
⬤ Tiefe Kniebewegungen sind möglicherweise für Personen mit Knieproblemen nicht geeignet.
⬤ Einige Benutzer waren frustriert über die Antworten des Kundendienstes auf fehlende Materialien.
(basierend auf 55 Leserbewertungen)
Ba Duan Jin: Eight-Section Qigong Exercises
Qigong ist ein Aspekt der traditionellen chinesischen Medizin, bei dem es darum geht, Atemmuster mit Körperhaltungen zu koordinieren, um Gesundheit und Wohlbefinden zu erhalten.
Ba Duan Jin: Eight-Section Qigong Exercises ist ein leicht zugänglicher, vollständig illustrierter Leitfaden für diese spezielle Qigong-Übung, die nachweislich die Atemwege, das Herz-Kreislauf-System und das Immunsystem verbessert. Die Ba Duan Jin-Übung geht auf die Song-Dynastie zurück und ist in acht Abschnitte unterteilt, von denen sich jeder auf einen anderen Körperbereich konzentriert.
Die Übung verbessert die Kraft der Gliedmaßen und die Beweglichkeit der Gelenke und stärkt auch die Nerven. Sie kann bei der Behandlung von Krankheiten wie Osteoporose helfen und ist auch für die geistige Gesundheit von Vorteil. Jede Übung wird Schritt für Schritt beschrieben und mit Fotos und Stichpunkten illustriert.
Die Autoren weisen auch auf häufige Fehler hin und geben Ratschläge, wie man diese korrigieren kann. Ergänzt durch einen Anhang mit Akupunkturpunkten und den Zugang zu Online-Videomaterial wird dieses Buch für Qigong- und Tai-Chi-Praktizierende aller Stufen, Kampfkunststudenten und alle an der chinesischen Kultur Interessierten von Interesse sein.
| ISBN: | 9781785929847 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2017 |
| Seitenzahl: | 64 |
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