Bewertung:
Das Buch „Break Free from Intrusive Thoughts“ wird für seine aufschlussreichen und praktischen Ansätze zur Bewältigung aufdringlicher Gedanken hoch gelobt. Viele Leser empfanden es als informativ und nützlich sowohl für den persönlichen Gebrauch als auch für therapeutische Zwecke, da es eine Reihe von Techniken und einen einfühlsamen Ton bietet. Einige Leser waren jedoch der Meinung, dass das Buch nicht vollständig auf ihre spezifischen Arten von aufdringlichen Gedanken eingeht, oder kritisierten die Terminologie.
Vorteile:⬤ Bietet praktische Werkzeuge und Techniken für den Umgang mit aufdringlichen Gedanken
⬤ gut geschrieben und leicht zu lesen
⬤ bietet einfühlsame Anleitungen
⬤ nützlich sowohl für Einzelpersonen als auch für Therapeuten
⬤ deckt ein breites Spektrum von aufdringlichen Gedanken ab
⬤ enthält Fallstudien und benutzerfreundliche Beispiele.
⬤ Einige Leser fanden die Terminologie verwirrend, insbesondere die Verwendung des Wortes „Drang“
⬤ behandelt möglicherweise nicht alle Arten von aufdringlichen Gedanken wie erwartet
⬤ einige empfanden Teile des Buches als wiederholend.
(basierend auf 31 Leserbewertungen)
Break Free from Intrusive Thoughts: An Evidence-Based Guide for Managing Fear and Finding Peace
Bewährte Strategien, um aufdringliche Gedanken zu überwinden und Ihr bestes Leben zu leben Aufdringliche Gedanken sind beunruhigende Gedanken oder Bilder, die wie aus dem Nichts auftauchen und es Ihnen schwer machen, Ihren Alltag zu bewältigen, insbesondere in Verbindung mit anderen Angststörungen. Break Free from Intrusive Thoughts ist ein einfühlsamer, moderner Leitfaden, der Ihnen hilft, eine akzeptierende Beziehung zu diesen Gedanken zu entwickeln, damit sie Sie nicht länger zurückhalten.
Die Wahrheit über aufdringliche Gedanken --Lernen Sie, was aufdringliche Gedanken sind, was sie verursacht und was sie wirklich bedeuten. Verschiedene Heilungstechniken - Lernen Sie eine Reihe von Therapietechniken kennen, darunter kognitive Verhaltenstherapie, Expositions- und Reaktionsprävention, Akzeptanz- und Commitment-Therapie und Achtsamkeit.
Praktische Heilung - Lösen Sie sich von nicht hilfreichen Denkmustern durch Übungen wie das Aufschreiben Ihrer Ängste und das Benennen Ihrer Emotionen, damit Sie Ihre aufdringlichen Gedanken akzeptieren und sie hinter sich lassen können. Lernen Sie, wie Sie einen Waffenstillstand mit Ihren aufdringlichen Gedanken schließen und zu Ihrem Leben zurückkehren können.
| ISBN: | 9781648766039 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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